Liikuntatottumusten ja toimintakyvyn arviointi

Liikuntatottumusten arviointi 

Liikuntatottumuksia kartoittaessa kannattaa selvittää:

1) Miten potilas on liikkunut aiemmin?

2) Millainen on potilaan tämänhetkinen liikunnanharrastus? 

Potilas liikkuu hikoillen ja hengästyen vähintään 20 minuuttia: 

• vähemmän kuin kerran viikossa
• kerran viikossa
• 2-3 kertaa viikossa
• 3 kertaa viikossa tai useammin

3) Koska viimeksi potilas on harrastanut liikuntaa ja millaista liikuntaa?  

• Potilaan kokemusta harjoittelun ja liikkumisen koetusta rasittavuudesta voi kysyä Borgin asteikolla, joka kattaa numeroina alueen 6 (erittäin kevyt) – 20 (en jaksa enää). Asteikko on tulostettavissa UKK-instituutin sivuilta: Borgin asteikko (pdf).

Kotona pärjäämistä kannattaa kysyä etenkin ikääntyneiltä. Yksi väline tähän on IADL-asteikko, joka selvittää mm. potilaiden toiminnanvajavuutta ja kartoittaa päivittäisten asioiden hoitamiseen liittyvää toimintakykyä: IADL-asteikko (Terveysportti, pdf)

Kaatumisista kannattaa kysyä etenkin ikääntyneiltä: Kaatumisvaaran arviointi (THL)

Testejä liikkumis- ja toimintakyvyn arviointiin

Potilaan liikkumiskykyä voidaan kartoittaa yksinkertaisilla testeillä. Taysin keuhkoklinikassa käytetään tavallisimmin 6 min kävelytestiä. Tuoliltanousutesti soveltuu hyvin käytettäväksi kaikissa terveydenhuollon toimipisteissä ja suoritettavaksi kaikkien työntekijöiden toimesta.
 

Tuoliltanousutesti (Terveysportti)

6 minuutin kävelytesti (Terveysportti)

Ohje 6 minuutin kävelytestistä (UKK-instituutti)

Käden puristusvoima (Terveysportti)

Timed Up and Go Test (TUG)(Terveysportti)

Short Physical Performance Battery (SPPB) (Terveysportti)