Ennaltaehkäisyn kulmakivet

Ylipainon ehkäisyn kulmakivet

1.   Terveyttä edistävät ruokatottumukset
2.   Fyysisesti aktiivinen elämäntapa
3.   Kohtuullinen ruutuaika
4.   Riittävä lepo ja uni
5.   Psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin sekä hyvän itsetunnon kehittymisen tukeminen

Lisätietoja ylipainon ehkäisyn kulmakivistä

Lasten painonhallintaa tukevia arjen valintoja

Ravitsemussuositukset lapset ja kouluikäiset

Lasten liikuntasuositukset

Leikki-ikäiset
Kouluikäiset (UKK-instituutti)

Ruutuaika

Ruutuaika (Neuvokas perhe)

Uni

Lapsiperheiden uni ja lepo (Neuvokas perhe)
Ohjeet hyvään uneen - Elintavat ja ravitsemus (THL)
Lasten ja nuorten uni, Vanhempainnetti (Mannerheimin Lastensuojeluliitto)

Hyvän itsetunnon kehittymisen tukeminen

Kehotyytyväisyyden tukeminen (Neuvokas perhe)
Lapsen itsetunnon tukeminen, Vanhempainnetti (Mannerheimin Lastensuojeluliitto)
Lapsen itsetunnon tukeminen (Neuvokas perhe)
Itsetunnon kehittyminen ja vahvistaminen (MIELI Suomen Mielenterveys ry)