Psykoedukaatio nuoruusiän fyysisistä ja psyykkisistä muutoksista

Murrosiän kehitys

Puberteetti aiheuttaa nuoren kehossa erilaisia muutoksia, jotka aluksi tuntuvat hänestä vierailta ja hämmentäviltä. Kun nuori sopeutuu omaan uudenlaiseen kehoonsa, hän huomaa hallitsevansa ja nauttivansa siitä. Nuori rakentaa identiteettiään kehon ja ulkonäön kautta. Kehon rakenteet ja fysiologiset muutokset vaikuttavat nuoren käsitykseen itsestä ja minäkuvasta.

Puberteetin aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset aiheuttavat usein mielen kuohahtelua. On normaalia, että nuori saattaa yhtenä päivänä olla iloinen ja reipas, kun taas toisena päivänä mitkään asiat eivät ole hänen mielestään hyvin. Mielialan vaihtelut ovat normaaleja nuoruusiässä, mutta jos mieliala jää negatiivisilta tuntuvien tunteiden valtaan pidemmäksi aikaa tai tilanne tuntuisi hankalalta, avun hakeminen koulu- ja opiskeluterveydenhuollon kautta auttaa.

Fyysinen kehitys

Tytöt

Pituuskasvu
Lantion leveneminen
Rintojen kasvu
Hikoilun lisääntyminen
Ihon ja hiusten rasvoittumisen lisääntyminen
Karvoituksen lisääntyminen häpyalueelle ja kainaloihin
Emättimen ja kohdun kehittyminen
Kuukautisten alkaminen

Pojat

Pituuskasvu
Kehon muuttuminen lihaksikkaammaksi ja harteikkaammaksi
Hikoilun lisääntyminen
Ihon ja hiusten rasvoittumisen lisääntyminen
Karvoituksen lisääntyminen häpyalueelle, kainaloihin, rintaan ja jalkoihin
Äänen madaltuminen
Peniksen ja kivesten kasvaminen sekä siittiöiden tuotannon alkaminen

Psyykkinen kehitys

Nuoruuteen kuuluu tunnusomaisesti nopea fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen kasvu ja kehitys sekä muutokset suhteessa omaan seksuaalisuuteen, vanhempiin, kaveripiiriin ja omaan persoonaan. Tämä voi olla nuorelle hämmentävää.
Aivojen kehitys jatkuu läpi nuoruus iän. Korkeimmat aivotoiminnot, kuten tunteiden tunnistaminen, käyttäytymisen säätely ja oman toiminnan suunnitelmallinen ohjaus, jatkavat kehitystä aikuisikään asti. Tästä johtuen myös nuoret aivot ovat herkempiä ulkoisten ärsykkeiden haitallisille vaikutuksille.
Varhaisnuoren voi olla vaikea sanallistaa tunteitaan, mikä voi näkyä impulsiivisena käyttäytymisenä.
Yksityisyyden tarve lisääntyy.
Itsenäistyminen – suhde vanhempiin vaihtelee.

Lisätietoa

Kuohuva murrosikä (MLL)

Laaja terveystarkastus - ohjeistus äitiys- ja lastenneuvolaan ja kouluterveydenhuoltoon (THL, pdf)

Murrosikä (Nuorten netti)

Nuorten väestöliitto (Hyvä kysymys)

Nuorten tunteet ja tunnetaidot (Mieli)

Nuoruuden aalloilla - opas nuorille ja heidän vanhemmilleen (Theseus, pdf)

Opiskeluterveydenhuollon opas 2021 (STM, pdf)