Elintapaneuvonta

Elintapaneuvonnan tarkoituksena on tukea hyvinvointia ja terveyttä. Neuvonta on ammattilaisen ja asiakkaan välistä yhteistyötä, jossa pohditaan yhdessä erilaisia pieniä tavoitteita elintapojesi muutokseen. Sinulla on mahdollisuus saada tukea esimerkiksi sinulle sopivan liikunnan aloittamiseksi tai terveyttäsi edistävän ruokavalion löytämiseksi.

Elintapaneuvonta lähtee tilanteesi alkukartoituksesta. Tämän jälkeen laaditaan henkilökohtainen suunnitelma yksilöllisten toiveiden, tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti.

Omien elintapojen muuttamiseksi ja ylläpitämiseksi on tarjolla monipuolista tukea ja tietoa. Elintapoja voi muuttaa terveellisempään suuntaan sekä omatoimisesti että yhdessä ammattilaisten kanssa. Voit perehtyä juuri sinulle sopiviin teemoihin, jotka auttavat voimaan hyvin ja sopivat juuri sinun elämäntilanteeseesi.

Toimi näin

Jos haluat elintapaneuvontaa keskustellen vastaanotolla, ota yhteyttä asuinpaikkasi terveydenhoitajaan sote-asemalle, neuvolaan tai opiskeluhuoltoon. Myös fysioterapeutit ohjaavat sinua liikkumista koskevissa kysymyksissä.

Voit myös hyödyntää kuntien ja järjestöjen tarjoamia palveluita. Löydät oman asuinkuntasi verkkosivujen palveluvalikoimasta tietoa koskien muun muassa ryhmäliikuntaa, liikuntaneuvonta ja ulkoilureittejä. Useimmat kunnat tarjoavat käyttöösi myös elintapatarjottimen, joka antaa sinulle tietoa koskien ravitsemusta, liikuntaa, mielen hyvinvointia ja riittävää unta.

Hae paikkakunnan mukaan

Soita

Kun valitset paikkakunnan, saat esiin etsimäsi puhelinnumerot.

Voit olla yhteydessä aikuisneuvolan terveydenhoitajaan ja varata vastaanottoajan puhelimitse.

Puhelinnumerot 044 787 1224 , Terveydenhoitaja/diabeteshoitaja
044 032 1043 , Terveydenhoitaja/sydänhoitaja

Puhelinaika, p. +358 447871224
Ma
klo 12–13
Ti
klo 12–13
Ke
klo 12–13
To
klo 12–13
Pe
klo 12–13
Puhelinaika, p. +358 440321043
Ma
klo 12–13
Ti
klo 12–13
Ke
klo 12–13
To
klo 12–13

Voit olla yhteydessä aikuisneuvolan terveydenhoitajaan ja varata vastaanottoajan puhelimitse.

Puhelinnumerot 044 715 3252 , Terveydenhoitaja/diabeteshoitaja
044 715 3247 , Terveydenhoitaja/diabeteshoitaja
044 715 3249 , Terveydenhoitaja
044 032 1043 , Terveydenhoitaja/sydänhoitaja/diabeteshoitaja
044 715 3249 , Koronarokotusajanvaraus

Terveydenhoitaja/sydänhoitaja/diabeteshoitaja puhelinaika, p. 0440321043
Ma
klo 12–13
Ti
klo 12–13
Ke
klo 12–13
To
klo 12–13
Terveydenhoitaja puhelinaika, p. 0447153249
Ma
klo 8–8.45
Ti
klo 8–8.45
Ke
klo 8–8.45
To
klo 8–8.45
Pe
klo 8–8.45
Koronarokotusajanvaraus, p. 0447153249
Ma
klo 8–8.45
Ti
klo 8–8.45
Ke
klo 8–8.45
To
klo 8–8.45
Pe
klo 8–8.45
Terveydenhoitaja/diabeteshoitaja puhelinaika, p. 0447153252
Ke
klo 12–13
To
klo 12–13
Pe
klo 12–13
Terveydenhoitaja/diabeteshoitaja puhelinaika, p. 0447153247
Ma
klo 12–13
Ti
klo 12–13
Ke
klo 12–13
To
klo 12–13
Pe
klo 12–13

Aikuisneuvonnan terveydenhoitajaan (Ruutana, Sahalahti, Vatiala, Pälkäne ja Luopioinen) voit olla yhteydessä kiireettömissä ajanvarauksissa aikuisneuvonnan vastaanottokäynneille ja terveysneuvontaan.

Puhelinnumerot 03 384 5034 , Eteläinen alue/ puhelinajat ovat ma – pe klo 8 – 15
03 384 5032 , Keskustan alue/ puhelinajat ovat ma – pe klo 8 – 15
03 384 5033 , Suoraman alue/ puhelinajat ovat ma – pe klo 8 – 15
050 415 2243 , Ruutanan alue/ Puhelinaika ti – pe klo 13 – 13.30
050 415 2249 , Sahalahden ja Kuhmalahden alue/ Puhelinaika ma – pe klo 9 – 9.30
050 354 9366 , Vatialan alue/ Puhelinaika ma – pe klo 9 – 9.30
050 415 2256 , Pälkäneen alue*/ Puhelinaika ma – pe klo 9 – 9.30
050 415 2270 , Luopioisten ja Aitoon alue/ Puhelinaika ma – pe klo 9 – 9.30

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua. Soitamme takaisin saman päivän aikana. Huomioithan että takaisinsoitto tulee joko tuntemattomasta tai 2702-loppuisesta numerosta.

Puhelinnumerot 040 335 2702
Tekstiviesti 040 335 4696 , Tekstiviestipalvelu ajan perumista varten (ei puheluita). Kirjoita viestiin nimesi ja aika, jonka perut. Älä kirjoita henkilötunnusta viestiin.

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla yhteydessä dehkohoitajaan diabeteksen ennaltaehkäisyyn liittyvissä asioissa.

Puhelinnumerot 050 430 4451 , Dehkohoitaja/ / Etelä-Tampere; Hervanta, Kaukajärvi ja Hatanpää
050 500 2153 , Dehkohoitaja/ Itä-Tampere; Linnainmaa, Kämmenniemi ja Tammela
050 313 2228 , Dehkohoitaja/ Länsi-Tampere; Lielahti, Tesoma, Pispala-Pyynikki, Amuri

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 040 806 3649 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 806 3798 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.” Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5128 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 041 730 7689 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla yhteydessä Hyvinvointikioskille puhelimitse. Terveydenhoitaja vastaa soittopyyntöihin arkisin virka-aikana.

Puhelinnumerot 03 735 6702 , Hyvinvointikioski, takaisinsoittopalvelu.

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Kiireellisissä asioissa Hämeenkyrön kiirevastaanotto palvelee myös ikaalislaisia.

Voit varata ajan hoitajalle tai lääkärille, elintapaneuvontaan, omahoidon neuvontaan, tehdä reseptin uusimispyynnön, varata ajan terveystodistusta varten tai varata ajan työttömän, työikäisen tai kutsuntavelvollisen terveystarkastukseen.

Puhelinnumerot 03 384 5010 , Kiireetön ajanvaraus ja neuvonta ma–to klo 8–16 ja pe 8–15, kiirevastaanotto ma–pe klo 8–16
03 384 5012 , Terveysasema, potilastoimisto

Kiireetön ajanvaraus ja neuvonta
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Kiirevastaanotto
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16
Potilastoimisto
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–14

Ikaalisten aikuisneuvolan puhelinneuvonta ja ajanvaraus. Influenssa- ja koronarokotusaikoja voit varata ma - pe kello 8 - 15.

Puhelinnumerot 03 311 59516

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Ikaalisten lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumero auttaa kiireettömissä asioissa.

Käytämme takaisinsoittopalvelua. Kuuntele viesti loppuun asti, jotta puhelusi rekisteröityy järjestelmään. Soitamme sinulle takaisin saman päivän aikana. Jos takaisinsoittopalvelu on ruuhkautunut, etkä pysty jättämään takaisinsoittopyyntöä, odota noin puolituntia ennen kuin yrität uudelleen.

Numero toimii ajanvarauksen perumiseksi ympärivuorokauden.

Jos sinulla on kiireellistä asiaa, arkipäivisin soita Hämeenkyrön sosiaali- ja terveysaseman kiirevastaanoton numeroon.

Puhelinnumerot 03 311 59510

Hoidon tarpeen arviointi, neuvonta ja ajanvaraus
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla puhelimitse yhteydessä terveysasemalle sen aukioloaikoina. Jos haluat, voit jättää takaisinsoittopyynnön, jolloin sinulle soitetaan takaisin saman päivän aikana.

Puhelinnumerot 03 254 3320

Juupajoen vastaanottopalvelut keskitetään Mänttä-Vilppulaan ajalla 1.7.-4.8.2024
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
uudenvuoden aatto 2024-12-31 00:00:00.0
klo 8–15
uudenvuodenpäivä 2025-01-01 00:00:00.0 Suljettu
loppiainen 2025-01-06 00:00:00.0 Suljettu
kiirastorstai 2025-04-17 00:00:00.0
klo 8–15
pitkäperjantai 2025-04-18 00:00:00.0 Suljettu
1.pääsiäispäivä 2025-04-20 00:00:00.0 Suljettu
2. pääsiäispäivä 2025-04-21 00:00:00.0 Suljettu
vappuaatto 2025-04-30 00:00:00.0
klo 8–15
vappu 2025-05-01 00:00:00.0 Suljettu
helatorstai 2025-05-29 00:00:00.0 Suljettu
helluntai 2025-06-08 00:00:00.0 Suljettu
juhannusaatto 2025-06-20 00:00:00.0 Suljettu
juhannuspäivä 2025-06-21 00:00:00.0 Suljettu
pyhäinpäivä 2025-11-01 00:00:00.0 Suljettu
itsenäisyyspäivä 2025-12-06 00:00:00.0 Suljettu
jouluaatto 2024-12-24 00:00:00.0 Suljettu
joulupäivä 2024-12-25 00:00:00.0 Suljettu
tapaninpäivä 2024-12-26 00:00:00.0 Suljettu

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhelinnumerot 03 384 5034 , OmaAsema, Eteläinen
03 384 5032 , OmaAsema, Keskusta
03 384 5033 , OmaAsema, Suorama
03 384 5031 , OmaAsema, Ruutana
03 384 5035 , OmaAsema, Vatiala
03 384 5036 , OmaAsema, Sahalahti

OmaAsemien puhelinajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5125 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 041 730 9327 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla puhelimitse yhteydessä terveysasemalle arkisin klo 8-16. Jos haluat, voit jättää takaisinsoittopyynnön, jolloin sinulle soitetaan takaisin saman päivän aikana.

Puhelinnumerot 03 443 3400

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16

Lääkärin ja hoitajan vastaanotolla hoidetaan kiireetöntä hoitoa vaativat asiat. Ajan voit varata poliklinikan kiireettömän ajanvarauksen numerosta ajanvarausaikana.

Poliklinikoiden palvelunumeroihin soitettaessa asiakas ohjataan puhelimessa tehdyn hoidontarpeen arvion perusteella joko sairaanhoitajan tai lääkärin vastaanotolle. Lääkärin ja sairaanhoitajan vastaanotot toimivat ajanvarauksella, eikä vastaanotolle tultaessa tarvitse ilmoittautua.

Puhelinnumerot 03 334 11300 , Virtain poliklinikka
03 334 11400 , Ruoveden poliklinikka

Kiireetön ajanvaraus lääkärin ja hoitajan vastaanotolle Virrat
Ma
klo 8–15.30
Ti
klo 8–15.30
Ke
klo 8–15.30
To
klo 8–15.30
Pe
klo 8–15.30
Kiireetön ajanvaraus lääkärin ja hoitajan vastaanotolle Ruovesi
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhelinnumerot 03 311 59501 , Neuvonta ja ajanvaraus

Hoidon tarpeen arviointi ja neuvonta (kiireelliset ja kiireettömät asiat)
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Sairaanhoitajan soittoaika (lab.vastaukset, reseptien uusimispyynnöt, INR-vastaukset ym. tiedustelut)
Ma
klo 13–14
Ti
klo 13–14
Ke
klo 13–14
To
klo 13–14
Pe
klo 13–14

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon.

Puhelinnumerot 03 384 5171
Tekstiviesti 040 806 3257 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Valitse alla olevista puhelinnumeroista oman alueesi palvelunumero.

Puhelinnumerot 03 384 5017 , Tiimi: Lempäälä, länsi
03 384 5016 , Tiimi: Lempäälä, itä
03 384 5018 , Tiimi: Kulju
Tekstiviesti 041 730 6803 , Tekstiviestipalvelu ajan perumista varten (ei puheluita). Kirjoita viestiin nimesi ja aika, jonka perut. Älä kirjoita henkilötunnusta viestiin.

Terveyskeskusalueiden palvelunumerot
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5147 , Ajanvaraus ja neuvonta

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5123 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 041 730 9668 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Aikuisneuvolassa teemme esimerkiksi terveystarkastuksia, annamme rokotuksia, elintapaneuvontaa ja -ohjausta.

Voit olla yhteydessä aikuisneuvolan terveydenhoitajiin puhelimitse.

Puhelinnumerot 040 506 6347 , Terveydenhoitaja

Aukioloajat
Ti
klo 8–9
To
klo 8–9

Voit olla puhelimitse yhteydessä terveysasemalle sen aukioloaikoina. Jos haluat, voit jättää takaisinsoittopyynnön jolloin sinulle soitetaan takaisin saman päivän aikana.

Puhelinnumerot 03 254 3320

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
itsenäisyyspäivä 2025-12-06 00:00:00.0 Suljettu
tapaninpäivä 2024-12-26 00:00:00.0 Suljettu
juhannuspäivä 2025-06-21 00:00:00.0 Suljettu
pyhäinpäivä 2025-11-01 00:00:00.0 Suljettu
helluntai 2025-06-08 00:00:00.0 Suljettu
helatorstai 2025-05-29 00:00:00.0 Suljettu
jouluaatto 2024-12-24 00:00:00.0 Suljettu
loppiainen 2025-01-06 00:00:00.0 Suljettu
vappu 2025-05-01 00:00:00.0 Suljettu
uudenvuoden aatto 2024-12-31 00:00:00.0
klo 8–15
joulupäivä 2024-12-25 00:00:00.0 Suljettu
2. pääsiäispäivä 2025-04-21 00:00:00.0 Suljettu
1.pääsiäispäivä 2025-04-20 00:00:00.0 Suljettu
pitkäperjantai 2025-04-18 00:00:00.0 Suljettu
kiirastorstai 2025-04-17 00:00:00.0
klo 8–15
vappuaatto 2025-04-30 00:00:00.0
klo 8–15
juhannusaatto 2025-06-20 00:00:00.0 Suljettu
uudenvuodenpäivä 2025-01-01 00:00:00.0 Suljettu

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Etelä-Nokiaan kuuluu koko Nokianvirran eteläpuolinen alue, esimerkiksi Koskenmäki, Kartano, Vihola, Tervasuo, Sammalisto, Tottijärvi ja Sarkola.

Keski-Nokiaan kuuluvat keskusta Välimäenkadulta länteen päin, Tyttölä, Lauttala, Haavisto, Utolankallio, Taka-Lauttala, Harjuniitty, Alhoniitty, Aaroninkorpi, Alisenjärvi ja Lähdeniitty.

Pohjois-Nokiaan kuuluvat keskusta Välimäenkadulta itään päin, Viiki, Maatiala, Kankaantaka, Halimaa, Ilkan alue, Myllyhaka sekä Linnavuori, Pinsiö ja Siuro.

Puhelinnumerot 03 384 5067 , Etelä-Nokia
03 384 5068 , Keski-Nokia
03 384 5069 , Pohjois-Nokia
03 384 5055 , Ohjaus ja neuvonta (ei hoidon tarpeen arviointia eikä ajanvarausta), ma - pe klo 8 - 10
Tekstiviesti 044 486 1671 , Tekstiviestinumero puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita).

Hoidon tarpeen arviointi, neuvonta ja ajanvaraus
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Ylöjärven omahoitajien itäisen palvelupiirin yhteystiedot alueittain. Numeroihin voi jättää takaisinsoittopyynnön niiden aukioloaikoina.

Voit perua vastaanottoaikasi digitaalisessa asioinnissa tai tekstiviestillä. Lähetä tekstiviesti numeroon 045 7396 5688. Kirjoita viestikenttään: PERU, nimesi, syntymäaikasi ja ajanvaraustiedot (päivämäärä ja kellonaika). Esimerkki: "PERU Maija Meikäläinen 1.1.1970 ma 2.1.2024 klo 12.00."

Puhelinnumerot 03 384 5259 , Itäisen palvelupiirin toimisto
03 384 5256 , Omahoitaja, Asuntila
03 384 5263 , Omahoitaja, Keijärvi
03 384 5262 , Omahoitaja, Mutala
03 384 5258 , Omahoitaja, Rantaseutu
03 384 5257 , Omahoitaja, Siivikkala
03 384 5265 , Omahoitaja, Takamaa
03 384 5274 , Omahoitaja, Yhdysalue
03 384 5278 , Omahoitaja, Heinikko
03 384 5279 , Omahoitaja, Kaislikko

Omahoitajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Ylöjärven omahoitajien läntisen palvelupiirin yhteystiedot alueittain. Numeroihin voi niiden aukioloaikoina jättää takaisinsoittopyynnön.

Voit perua vastaanottoaikasi hyvinvointialueen sähköisessä asioinnissa tai tekstiviestillä. Lähetä tekstiviesti numeroon 045 7396 5688. Kirjoita viestikenttään: PERU, nimesi, syntymäaikasi ja ajanvaraustiedot (päivämäärä ja kellonaika). Esimerkki: PERU Maija Meikäläinen 1.1.1970 ma 2.1.2023 klo 12:00.

Puhelinnumerot 03 384 5273 , Läntisen palvelupiirin toimisto
03 384 5266 , Omahoitaja, Elovainio
03 384 5261 , Omahoitaja, Haavisto
03 384 5255 , Omahoitaja, Harju
03 384 5260 , Omahoitaja, Metsäkylä
03 384 5264 , Omahoitaja, Soppee
03 384 5268 , Omahoitaja, Veittijärvi
03 384 5269 , Omahoitaja, Vuorentausta
03 384 5270 , Omahoitaja, Viljakkala

Omahoitajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Numerosta saat hoidon tarpeen arviointia ja neuvontaa sekä tarvittaessa ajan lääkärille tai sairaanhoitajalle. Numeroon voi sen aukioloaikoina jättää takaisinsoittopyynnön.

Voit perua vastaanottoaikasi Pirhan sähköisessä asioinnissa tai tekstiviestillä. Lähetä tekstiviesti numeroon 045 7396 5688. Kirjoita viestikenttään: PERU, nimesi, syntymäaikasi ja ajanvaraustiedot (päivämäärä ja kellonaika). Esimerkki: PERU Maija Meikäläinen 1.1.1970 ma 2.1.2023 klo 12:00.

Puhelinnumerot 03 384 5267 , Omahoitaja, Kuru
03 384 5271 , Kurun toimisto

Ajanvaraus
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Aikuisneuvonnan puhelimesta saat mm. elintapaneuvontaa ja voit varata ajan kutsuntavelvollisten, työikäisten, työttömien ja ikäihmisten terveystarkastuksiin.

Puhelinnumerot 040 133 6775

Aukioloajat
Ma
klo 11–12
Ti
klo 11–12
Ke
klo 11–12
To
klo 11–12
Pe
klo 11–12

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5170 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 129 5725 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita).

Kiireettömät asiat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Kiireelliset asiat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16

Voit olla puhelimitse yhteydessä terveysasemalle sen aukioloaikoina. Jos haluat, voit jättää takaisinsoittopyynnön jolloin sinulle soitetaan takaisin saman päivän aikana.

Puhelinnumerot 03 443 3400

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhelinnumerot 03 384 5020 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 129 5373 , Tekstiviestipalvelu puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita).

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla yhteydessä Punkalaitumen aikuisneuvolan terveydenhoitajaan puhelimitse.

Puhelinnumerot 040 138 2525 , Sari Tähtinen, terveydenhoitaja

Aukioloajat
Ma
klo 8–9
Ti
klo 8–9
Ke
klo 8–9
To
klo 8–9
Pe
klo 8–9

Pälkäneen sosiaali- ja terveysaseman (OmaAsema) sekä Luopioisten lähiasiointipisteen hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumerot.

Puhelinnumerot 03 384 5038 , OmaAsema, Pälkäne
03 384 5039 , Lähiasiointipiste, Luopioinen

OmaAseman puhelinajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Aikuisneuvolassa teemme esimerkiksi terveystarkastuksia, annamme rokotuksia, elintapaneuvontaa ja -ohjausta.

Voit olla yhteydessä aikuisneuvolan terveydenhoitajiin puhelimitse.

Puhelinnumerot 050 404 0139 , Tiina Valtanen, terveydenhoitaja
040 138 2518 , Sari Kukkula, terveydenhoitaja
040 507 1827 , Elina Mannonen, terveydenhoitaja
Tekstiviesti 040 041 9617 , Ajanvarauksen peruminen tekstiviestillä. Laita tekstiviestiin nimi, henkilötunnus ja varattu aika.

Puhelinajat
Ma
klo 8–9
Ti
klo 8–9
Ke
klo 8–9
To
klo 8–9
Pe
klo 8–9

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5155 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 129 5363 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit asioida puhelimitse missä tahansa terveyteesi liittyvässä asiassa. Voit jättää takaisinsoittopyynnön, jolloin sinulle soitetaan takaisin saman päivän aikana. Sinulle tehdään puhelimessa hoidon tarpeen arvio terveydenhoitajan/sairaanhoitajan toimesta.

Puhelinnumerot 03 254 3320

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
klo 8–15
klo 8–15
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua. Toimi kuulemiesi ohjeiden mukaan. Soiton aikana saat arvion takaisinsoittoajasta.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 040 671 0004 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 670 1371 , Tekstiviestipalvelu puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita)

Ajanvaraus ja neuvonta
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Tekstiviestipalvelu kuulovammaisille (ei puheluita)
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua. Toimi kuulemiesi ohjeiden mukaan. Soiton aikana saat arvion takaisinsoittoajasta.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 040 571 4222 , Ajanvaraus ja neuvonta
Tekstiviesti 040 671 3031 , Tekstiviestipalvelu puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita)

Ajanvaraus ja neuvonta
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Tekstiviestipalvelu puhe- ja kuulovammaisille (ei puheluita)
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua. Toimi kuulemiesi ohjeiden mukaan. Soiton aikana saat arvion takaisinsoittoajasta.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 040 663 4499 , Ajanvaraus ja neuvonta

Ajanvaraus ja neuvonta
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhe- ja kuulovammaiset voivat lähettää tekstiviestin erilliseen tekstiviestinumeroon.

Jos sosiaali- ja terveysasema on suljettu, soita kiireellisissä asioissa Pirkanmaan päivystysapuun.

Puhelinnumerot 03 384 5139 , hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvaraus
Tekstiviesti 040 806 2135 , Tekstiviestipuhelin puhe- ja kuulovammaisille

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Varaa aika lääkärin vastaanotolle, jos epäilet sairastavasi uniapneaa. Saat lääkäriltä tarvittaessa lähetteen unitutkimukseen. Uniapnean seurantakäynnit toteutuvat unipoliklinikalla, jonne voit olla puhelimitse yhteydessä.

Puhelinnumerot 044 420 1515

Puhelinajat
Ma
klo 11–12
Ti
klo 11–12
Ke
klo 11–12
To
klo 11–12
Pe
klo 11–12

Voit soittaa lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumeroon. Käytämme takaisinsoittopalvelua.

Puhelinnumerot 040 335 2133 , Lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi-, neuvonta- ja ajanvarausnumero

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit saada neuvontaa ja tarvittaessa varata ajan hoitajalle tai lääkärille. Puhelu yhdistyy automaattisesti vapaana olevalle tai seuraavana vapautuvalle sairaanhoitajalle.

Käytössämme on takaisinsoittopalvelu. Voit jättää palveluun takaisinsoittopyynnön, jolloin soitamme sinulle takaisin mahdollisimman pian saman päivän aikana.

Puhelinnumerot 03 384 5015 , Ajanvaraus ja neuvonta

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Voit olla puhelimitse yhteydessä terveysasemalle.

Puhelinnumerot 03 384 5022

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Laboratoriokokeiden tiedustelu
Ma
klo 13–15
Ti
klo 13–15
Ke
klo 13–15
To
klo 13–15
Pe
klo 13–15

Katso toimipisteet

Kun valitset paikkakunnan, saat tietää palvelupaikat.

Akaan sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Torkontie 2, 37800 AKAA

Ryödintie 16, 37800 AKAA

Aikuisneuvolan terveydenhoitajat antavat yksilöllistä elintapaneuvontaa esimerkiksi diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, painonhallintaan, ravitsemukseen tai uneen liittyvissä asioissa.

Puhelinnumerot

040 335 2718 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2719 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2406 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2201 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

Hyvinvointikeskuksen infopisteen neuvonta
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Arkipyhien aattoina klo 8:00-15:00

Eräjärven terveysasema, Orivesi

Käyntiosoite:

Mäkikaupintie 2, 35220 ERÄJÄRVI

Puhelinnumerot

040 133 6775 , Aikuisneuvonnan terveydenhoitaja, puhelinaika ma–pe klo 8-9

Hatanpään sosiaali- ja terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Hatanpäänkatu 24, 33900 TAMPERE

Sisäänkäynti Hatanpään kantasairaalan pääovesta.

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Hervannan sosiaali- ja terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Insinöörinkatu 38, 33720 TAMPERE

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Hyvinvointikioski, Lempäälä

Käyntiosoite:

Manttaalitie 15, 37500 LEMPÄÄLÄ

Puhelinnumerot

040 133 7746 , Liikunnanohjaaja

044 486 3148 , Ravitsemusterapeutti

Terveydenhoitaja paikalla
Ti
klo 10–11, 12–14.30
Pe
klo 10–11, 12–14.30
Liikuntaneuvoja paikalla
Ma
klo 10–12
Ravitsemusterapeutti paikalla
Ma
klo 10–12
Lähitori
Ti
klo 8.30–12
Ke
klo 8.30–12
To
klo 8.30–12
Pe
klo 8.30–9.30, 12–14

Hyvinvointikioski, Ylöjärvi

Käyntiosoite:

Elotie 1, 33470 YLÖJÄRVI

Hyvinvointikioski sijaitsee Kauppakeskus ELO:ssa.

YLO.hyvinvointikioski@pirha.fi

Vastaanotto Hyvinvointikioskilla
Ma
klo 10–18
Pe
klo 8–14
Tiistai, keskiviikko ja torstai sopimuksen mukaan.

Avoinna ajanvarauksella

Hämeenkyrön sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Härkikuja 10, 39100 HÄMEENKYRÖ

Postiosoite:
Härkikuja 10, 39100 HÄMEENKYRÖ

Puhelinnumerot

03 384 5010 , Lääkärin ja hoitajan kiireetön ajanvaraus ma–to klo 8–16 ja pe 8–15 sekä kiirevastaanotto ma–pe klo 8–16

03 384 5012 , Terveyskeskus, potilastoimisto ma–to klo 8–15, pe klo 8–14

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–14

Ikaalisten lähiasema

Käyntiosoite:

Vanha Tampereentie 21, 39500 IKAALINEN

Puhelinnumerot

03 311 59510 , lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi, neuvonta ja ajanvaraus, ma–to klo 8–16 ja pe 8–15

03 311 59511 , laskutus ma–to klo 8–15

Juupajoen terveysasema

Käyntiosoite:

Koskitie 50, 35500 KORKEAKOSKI

Juupajoen vastaanottopalvelut keskitetään Mänttä-Vilppulaan ajalla 1.7.-4.8.2024
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–14
Poikkeusaukioloajat
uudenvuoden aatto Tue Dec 31 00:00:00 UTC 2024
klo 8–14
uudenvuodenpäivä Wed Jan 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
loppiainen Mon Jan 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
kiirastorstai Thu Apr 17 00:00:00 UTC 2025
klo 8–14
pitkäperjantai Fri Apr 18 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
1.pääsiäispäivä Sun Apr 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
2. pääsiäispäivä Mon Apr 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
vappuaatto Wed Apr 30 00:00:00 UTC 2025
klo 8–14
vappu Thu May 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helatorstai Thu May 29 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helluntai Sun Jun 08 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
juhannusaatto Fri Jun 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
juhannuspäivä Sat Jun 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pyhäinpäivä Sat Nov 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
itsenäisyyspäivä Sat Dec 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
jouluaatto Tue Dec 24 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
joulupäivä Wed Dec 25 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
tapaninpäivä Thu Dec 26 00:00:00 UTC 2024 Suljettu

Kangasalan sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Herttualantie 28, 36200 KANGASALA

Puhelinnumerot

03 384 5025 , Kiirevastaanotto (ma-to klo 16-18 ja pe 15-18)

03 384 5032 , OmaAsema, keskusta

03 384 5034 , OmaAsema, Eteläinen

03 384 5033 , OmaAsema, Suorama

OmaAsemien puhelinajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Sosiaali- ja terveysaseman neuvonnan aukioloajat
Ma
klo 8–15.30
Ti
klo 8–15.30
Ke
klo 8–15.30
To
klo 8–15.30
Pe
klo 8–15
Kiirevastaanoton aukioloajat arkisin
Ma
klo 8–18
Ti
klo 8–18
Ke
klo 8–18
To
klo 8–18
Pe
klo 8–18

Kaukajärven terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Keskisenkatu 9, 33710 TAMPERE

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Kihniön terveyskeskus

Käyntiosoite:

Kivinevantie 11-13, 39820 KIHNIÖ

Avoinna
Ma
klo 8–15.30
Ti
klo 8–15.30
Ke
klo 8–15.30
To
klo 8–15.30
Pe
klo 8–13
Poikkeusaukioloajat
uudenvuodenpäivä Wed Jan 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
loppiainen Mon Jan 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pitkäperjantai Fri Apr 18 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
1.pääsiäispäivä Sun Apr 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
2. pääsiäispäivä Mon Apr 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
vappu Thu May 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helatorstai Thu May 29 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helluntai Sun Jun 08 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
juhannusaatto Fri Jun 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
juhannuspäivä Sat Jun 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pyhäinpäivä Sat Nov 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
itsenäisyyspäivä Sat Dec 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
jouluaatto Tue Dec 24 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
joulupäivä Wed Dec 25 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
tapaninpäivä Thu Dec 26 00:00:00 UTC 2024 Suljettu

Kuhmoisten lähiasema

Käyntiosoite:

Orivedentie 3, 17800 KUHMOINEN

Puhelinnumerot

03 311 59501 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Kuljun lähiasema

Käyntiosoite:

Kukonkorventie 18, 37560 LEMPÄÄLÄ

Puhelinnumerot

03 384 5018 , Tiimi: Kulju, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

041 730 6803 , Ajan peruutus tekstiviestillä (ei puheluita)

Aukioloajat
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–13
Pe
klo 8–14
Infon aukioloajat
Ti
klo 10–12

Kurun lähiasiointipiste

Käyntiosoite:

Kisatie 1, 34300 KURU

Puhelinnumerot

03 384 5267 , Omahoitaja, Kuru

03 384 5271 , Kurun toimisto

Aukioloajat
Ti
klo 9–11

Kämmenniemen terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Taavankuja 1, 34240 KÄMMENNIEMI

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Lempäälän sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Himminpolku 6, 37500 LEMPÄÄLÄ

Aukioloajat
Ma
klo 8–18
Ti
klo 8–18
Ke
klo 8–18
To
klo 8–18
Pe
klo 8–18
Infon aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Lielahden sosiaali- ja terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Antti Possin kuja 1, 33400 TAMPERE

Terveysasema sijaitsee Lielahtikeskuksen 2. kerroksessa.

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Linnainmaan sosiaali- ja terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Kirviälänkatu 2, 33580 TAMPERE

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Luopioisten lähiasiointipiste

Käyntiosoite:

Pereentie 3, 36760 LUOPIOINEN

Puhelinnumerot

03 384 5039 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

Asiakaspalvelupiste
To
klo 10–12

Mouhijärven terveysasema

Käyntiosoite:

Tohtorinpolku 4, 38460 SASTAMALA

Postiosoite:
Tohtorinpolku 3, 38460 SASTAMALA

Puhelinnumerot

03 384 5030 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

Terveysasema
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–14

Mäntän terveysasema

Käyntiosoite:

Pakkaajankatu 18, 35800 MÄNTTÄ

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
itsenäisyyspäivä Sat Dec 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
tapaninpäivä Thu Dec 26 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
juhannuspäivä Sat Jun 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pyhäinpäivä Sat Nov 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helluntai Sun Jun 08 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helatorstai Thu May 29 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
jouluaatto Tue Dec 24 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
loppiainen Mon Jan 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
vappu Thu May 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
uudenvuoden aatto Tue Dec 31 00:00:00 UTC 2024
klo 8–15
joulupäivä Wed Dec 25 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
2. pääsiäispäivä Mon Apr 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
1.pääsiäispäivä Sun Apr 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pitkäperjantai Fri Apr 18 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
kiirastorstai Thu Apr 17 00:00:00 UTC 2025
klo 8–15
vappuaatto Wed Apr 30 00:00:00 UTC 2025
klo 8–15
juhannusaatto Fri Jun 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
uudenvuodenpäivä Wed Jan 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu

Nokian sosiaali- ja terveysaseman lääkärin ja hoitajan vastaanotot

Käyntiosoite:

Maununkatu 12, 37100 NOKIA

2. kerros

Vastaanotot palvelevat ajanvarauksella
Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Oriveden sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Sairaalantie 6, 35100 ORIVESI AS

Oriveden sosiaali- ja terveysaseman kiireetön vastaanotto on avoinna
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Oriveden sosiaali- ja terveysaseman kiirevastaanotto on avoinna
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16

Orivesi-talo

Käyntiosoite:

Keskustie 26, 35300 ORIVESI

Elintapaneuvontaa saa Oriveden aikuisneuvolasta, joka sijaitsee Orivesi-talossa, 2. kerroksessa.

Parkanon terveyskeskus

Käyntiosoite:

Parkanontie 48, 39700 PARKANO

Avoinna
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–16
Poikkeusaukioloajat
itsenäisyyspäivä Sat Dec 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
tapaninpäivä Thu Dec 26 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
juhannuspäivä Sat Jun 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pyhäinpäivä Sat Nov 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helluntai Sun Jun 08 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
helatorstai Thu May 29 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
jouluaatto Tue Dec 24 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
loppiainen Mon Jan 06 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
vappu Thu May 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
uudenvuoden aatto Tue Dec 31 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
joulupäivä Wed Dec 25 00:00:00 UTC 2024 Suljettu
2. pääsiäispäivä Mon Apr 21 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
1.pääsiäispäivä Sun Apr 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
pitkäperjantai Fri Apr 18 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
juhannusaatto Fri Jun 20 00:00:00 UTC 2025 Suljettu
uudenvuodenpäivä Wed Jan 01 00:00:00 UTC 2025 Suljettu

Pirkkalan sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Lentoasemantie 60, 33960 PIRKKALA

Postiosoite:
Lentoasemantie 60, 33960 PIRKKALA

Terveyskeskuksen toimiston aukioloajat
Ma
klo 8–15.30
Ti
klo 8–14.30
Ke
klo 8–13.45
To
klo 8–15.30
Pe
klo 8–15

Punkalaitumen lähiasiointipiste

Käyntiosoite:

Lauttakyläntie 11, 31900 PUNKALAIDUN

Postiosoite:
Lauttakyläntie 11, 31900 PUNKALAIDUN

Puhelinnumerot

03 384 5030 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

Terveysasema
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–13.30

Pälkäneen lähiasema

Käyntiosoite:

Keskustie 3, 36600 PÄLKÄNE

Puhelinnumerot

03 384 5038 , Lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

OmaAseman asiakaspalvelupisteen aukioloajat
Ma
klo 10–12
Ti
klo 10–12
Ke
klo 10–12
To
klo 10–12
Pe
klo 10–12

Ruoveden terveyskeskus

Käyntiosoite:

Ruovedentie 56, 34600 RUOVESI

Ruutanan lähiasema, Kangasala

Käyntiosoite:

Leppätie 3, 36110 RUUTANA

Puhelinnumerot

03 384 5031 , lääkärin ja hoitajan vastaanoton ajanvaraus, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

03 384 5323 , Suun terveyspalvelujen ajanvaraus

050 415 2293 , Fysioterapian ajanvaraus numerosta 040 133 6426, ma, ti, to ja pe klo 8-9.30 ja ke klo 14-15.30

OmaAseman asiakaspalvelupisteen aukioloajat
To
klo 10–12

Sahalahden OmaAsema, Kangasala

Käyntiosoite:

Kurvis-Höllin tie 8, 36420 SAHALAHTI

Puhelinnumerot

03 384 5036 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi ja neuvonta, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

050 415 2293 , Fysioterapian ajanvaraus numerosta 040 133 6426, ma, ti, to ja pe klo 8-9.30 ja ke 14-15.30

OmaAseman asiakaspalvelupisteen aukioloajat
Pe
klo 10–12

Sastamalan sosiaali- ja terveysaseman lääkärin ja hoitajan vastaanotot

Käyntiosoite:

Itsenäisyydentie 2 C, 38200 SASTAMALA

Postiosoite:
Itsenäisyydentie 2 C, 38200 SASTAMALA

Tammelakeskuksen sosiaali- ja terveysasema, Tampere

Käyntiosoite:

Itsenäisyydenkatu 21 B, 33500 TAMPERE

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Aattopäivinä
klo 8–15

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Hervanta

Käyntiosoite:

Pietilänkatu 2, 33720 TAMPERE

Kauppakeskus DUO, 1. krs

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Hervanta OmaPirha (Digiklinikka)

Puhelinnumerot

040 670 1371 , Kuulovammaisten tekstiviestiajanvaraus ark. klo 8-15, ei puheluita

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
uudenvuoden aatto 2024-12-31 00:00:00.0
klo 8–15
uudenvuodenpäivä 2025-01-01 00:00:00.0 Suljettu
loppiainen 2025-01-06 00:00:00.0 Suljettu
kiirastorstai 2025-04-17 00:00:00.0
klo 8–15
pitkäperjantai 2025-04-18 00:00:00.0 Suljettu
1.pääsiäispäivä 2025-04-20 00:00:00.0 Suljettu
2. pääsiäispäivä 2025-04-21 00:00:00.0 Suljettu
vappuaatto 2025-04-30 00:00:00.0
klo 8–15
vappu 2025-05-01 00:00:00.0 Suljettu
helatorstai 2025-05-29 00:00:00.0 Suljettu
juhannusaatto 2025-06-20 00:00:00.0 Suljettu
juhannuspäivä 2025-06-21 00:00:00.0 Suljettu
itsenäisyyspäivä 2025-12-06 00:00:00.0 Suljettu
jouluaatto 2024-12-24 00:00:00.0 Suljettu
joulupäivä 2024-12-25 00:00:00.0 Suljettu
tapaninpäivä 2024-12-26 00:00:00.0 Suljettu

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Keskusta

Käyntiosoite:

Itäinenkatu 3, 33210 TAMPERE

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Keskusta OmaPirha (Digiklinikka)

Puhelinnumerot

040 671 3031 , Kuulovammaisten tekstiviestiajanvaraus ark. 8-15, ei puheluja

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
uudenvuoden aatto 2024-12-31 00:00:00.0
klo 8–15
uudenvuodenpäivä 2025-01-01 00:00:00.0 Suljettu
loppiainen 2025-01-06 00:00:00.0 Suljettu
kiirastorstai 2025-04-17 00:00:00.0
klo 8–15
pitkäperjantai 2025-04-18 00:00:00.0 Suljettu
1.pääsiäispäivä 2025-04-20 00:00:00.0 Suljettu
2. pääsiäispäivä 2025-04-21 00:00:00.0 Suljettu
vappuaatto 2025-04-30 00:00:00.0
klo 8–15
vappu 2025-05-01 00:00:00.0 Suljettu
helatorstai 2025-05-29 00:00:00.0 Suljettu
juhannusaatto 2025-06-20 00:00:00.0 Suljettu
juhannuspäivä 2025-06-21 00:00:00.0 Suljettu
itsenäisyyspäivä 2025-12-06 00:00:00.0 Suljettu
jouluaatto 2024-12-24 00:00:00.0 Suljettu
joulupäivä 2024-12-25 00:00:00.0 Suljettu
tapaninpäivä 2024-12-26 00:00:00.0 Suljettu

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Tesoma

Käyntiosoite:

Tesomankatu 4 A, 33310 TAMPERE

Tesoman hyvinvointikeskus, 3. krs

Postiosoite:
Tesoman valtatie 35, 33310 TAMPERE

Terveyskeskus Mehiläinen Tampere Tesoma OmaPirha (Digiklinikka)

Puhelinnumerot

040 663 4499 , Takaisinsoittopalvelu arkisin ma-pe klo 8-16

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
uudenvuoden aatto 2024-12-31 00:00:00.0
klo 8–15
uudenvuodenpäivä 2025-01-01 00:00:00.0 Suljettu
loppiainen 2025-01-06 00:00:00.0 Suljettu
kiirastorstai 2025-04-17 00:00:00.0
klo 8–15
pitkäperjantai 2025-04-18 00:00:00.0 Suljettu
1.pääsiäispäivä 2025-04-20 00:00:00.0 Suljettu
2. pääsiäispäivä 2025-04-21 00:00:00.0 Suljettu
vappuaatto 2025-04-30 00:00:00.0
klo 8–15
vappu 2025-05-01 00:00:00.0 Suljettu
helatorstai 2025-05-29 00:00:00.0 Suljettu
helluntai 2025-06-08 00:00:00.0 Suljettu
juhannusaatto 2025-06-20 00:00:00.0 Suljettu
juhannuspäivä 2025-06-21 00:00:00.0 Suljettu
pyhäinpäivä 2025-11-01 00:00:00.0 Suljettu
itsenäisyyspäivä 2025-12-06 00:00:00.0 Suljettu
jouluaatto 2024-12-24 00:00:00.0 Suljettu
joulupäivä 2024-12-25 00:00:00.0 Suljettu
tapaninpäivä 2024-12-26 00:00:00.0 Suljettu

Tesoman sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Tesomankatu 4, 33310 TAMPERE

Tipotien sosiaali- ja terveysaseman lääkärin ja hoitajan vastaanotot, Tampere

Käyntiosoite:

Tipotie 4 33230, 33230 TAMPERE

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Poikkeusaukioloajat
Arkipyhiä edeltävinä päivinä
klo 8–15

Urjalan lähiasema

Käyntiosoite:

Sairaalantie 9, 31760 URJALA

Aikuisneuvolan terveydenhoitajat antavat yksilöllistä elintapaneuvontaa esimerkiksi diabetekseen, sydän- ja verisuonitauteihin, painonhallintaan, ravitsemukseen tai uneen liittyvissä asioissa.

Puhelinnumerot

040 335 2718 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2719 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2406 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

040 335 2201 , Terveydenhoitaja, ajanvaraus ma–to klo 12.00–13.00

Aukioloajat
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15
Terveysaseman neuvontapiste
Ma
klo 8–10
Ti
klo 8–10
Ke
klo 8–10
To
klo 8–10
Pe
klo 8–10

Valkeakosken sosiaali- ja terveysaseman lääkärin ja hoitajan vastaanotot

Käyntiosoite:

Särpimäenkatu 27, 37600 VALKEAKOSKI

Vastaanotot palvelevat ajanvarauksella
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Vatialan lähiasema, Kangasala

Käyntiosoite:

Junatie 1, 36240 KANGASALA

Puhelinnumerot

03 384 5035 , Lääkärin ja hoitajan vastaanoton hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

OmaAseman asiakaspalvelupisteen aukioloajat
Ke
klo 10–12

Vesilahden terveysasema

Käyntiosoite:

Anttilantie 2, 37470 VESILAHTI

Postiosoite:
Anttilantie 2, 37470 VESILAHTI

Puhelinnumerot

03 384 5022 , Terveysaseman hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumero, ma–to klo 8–16, pe klo 8–15

Aukioloajat
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–15
Infon aukioloajat
Ma
klo 8–13
Ti
klo 8–13
Ke
klo 8–13
To
klo 8–13
Pe
klo 8–13

Viljakkalan terveysasema, Elokaaren palvelukeskus (Terveyspiste)

Käyntiosoite:

Elokaarentie 3, 39310 VILJAKKALA

Avoinna ajanvarauksella

Virtain sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Sairaalantie 1, 34800 VIRRAT

Ylöjärven sosiaali- ja terveysasema

Käyntiosoite:

Mikkolantie 10, 33470 YLÖJÄRVI

Kiirevastaanotto
Ma
klo 8–20
Ti
klo 8–20
Ke
klo 8–20
To
klo 8–20
Pe
klo 8–20
La
klo 10–18
Su
klo 10–18
Röntgen
Ma
klo 8–15
Ti
klo 8–15
Ke
klo 8–15
To
klo 8–15
Pe
klo 8–15
Laboratorio
Ma
klo 7.30–15
Ti
klo 7.30–15
Ke
klo 7.30–15
To
klo 7.30–15
Pe
klo 7.30–13
Omahoitajat, hoidon tarpeen arviointi- ja neuvontanumerot
Ma
klo 8–16
Ti
klo 8–16
Ke
klo 8–16
To
klo 8–16
Pe
klo 8–15

Löydä lisätietoa verkosta

Kun valitset paikkakunnan, näet mistä löydät lisätietoa.

Keiturin Soten www-sivut, Virrat ja Ruovesi

Keiturin Soten www-sivuilta löydät mm. tietoa palveluistamme ja ajanvarauksesta. Sivuilta löytyvät myös kaikki Keiturin Soten yhteystiedot sekä tietoa avoimista työpaikoistamme. Sivuilla olevalla yhteydenottolomakkeella voit antaa meille palautetta, jättää yhteydenottopyynnön tai vaikkapa avoimen työhakemuksen.

Lähellä.fi

Elämässä tulee eteen tilanteita, joissa voit tarvita apua tai omat voimavarat eivät riitä. Näiltä sivuilta löydät juuri sinun elämäntilanteeseesi sopivaa järjestöjen tukea ja apua. Suomessa on yli kymmenentuhatta hyvinvointialan järjestöä, jotka auttavat yli miljoonaa ihmistä joka vuosi. Järjestöistä löydät vertaistukea, keskusteluapua ja neuvontaa tarpeesi mukaan. Yksin ei tarvitse jäädä.

Terveyskylä, Painonhallintatalo

Painonhallintatalo tarjoaa tutkittua tietoa lihavuuden hoidosta ja painonhallinnasta sekä tukea terveelliseen laihduttamiseen ja painonhallintaan.

Terveyskylä.fi

​​Terveyskylä tarjoaa tietoa ja tukea kaikille, hoitoa potilaille ja työkaluja ammattilaisille.​​​​ Julkisen verkkopalvelun sisällön ovat tuottaneet sosiaali- ja terveydenhuollon asiantuntija​t yhdessä palvelun käyttäjien kanssa.

Tuloksia ei löytynyt.

Kaksi naista metsässä ulkoilemassa, toinen nainen auttaa kaveriaan kädestä mäelle.

Askarruttaako elintapasi? 

Olemme koonneet yhteen luotettavaa tietoa hyvinvointia ja terveyttä edistävistä elintavoista. Tutustu itse- ja omahoito-ohjelmiin.

Päivitetty 21.12.2024