Yksinäisyydellä tarkoitetaan omaa tunnetta siitä, että ihmissuhteiden määrä tai laatu on ristiriidassa omien toiveiden tai tarpeiden kanssa. Yksinäisyydellä ei tarkoiteta vapaaehtoista yksin olemista.
Yksinäisyys voi olla tilapäistä tai pitkäaikaista. Ohimeneviä yksinäisyyden tunteita on jokaisella. Jos tunne yksinäisyydestä ja ulkopuolisuudesta jatkuu pidempään, alkaa huomio helposti kiinnittyä hyvien kohtaamisen mahdollisuuksien sijaan asioiden tulkitsemiseen pelottaviksi, välteltäviksi tai omaa hyvinvointia uhkaaviksi. Tällöin tilanteeseen kannattaa etsiä tukea ja apua.
Lisää aiheesta voit lukea
Duodecimin Terveyskirjastosta (terveyskirjasto.fi)
Mielenterveyden keskusliiton verkkosivuilta (mtkl.fi)
Apua ja tukea löytyy
Yksinäisyyden omahoito-ohjelma (mielenterveystalo.fi)
Tehtäväkirja yksinäisyyden lievittämiseen (helsinkimissio.fi)
