Mielenterveyttä voi vahvistaa monella tavalla. Terveelliset elintavat ja mielekäs tekeminen tukevat mielen hyvinvointia. Omista tunteista pitää myös voida puhua ja vaikeissa tilanteissa on saatava apua – matalalla kynnyksellä ja nopeasti. Usein olo helpottuu, kun joku kuuntelee.
Jokainen voi itse olla mukana lisäämässä keskustelua mielen hyvinvoinnin vahvistamisesta. Kysy kaverilta, mitä kuuluu? Keskustele, kuuntele ja ole läsnä. Ohjaa tarvittaessa avun piiriin. Hyvinvointia elintavoilla -sivuston Vahvista hyvinvointia -osioon on koottu tietoa, harjoituksia ja omahoito-ohjelmia sekä tietoa Pirkanmaan mielenterveys-ja päihdepalveluista.
- Maailman mielenterveyspäivän 10.10. iltana klo 18 alkaen valaistaan vihreällä valolla rakennuksia, ikkunoita tai vaikkapa itselle tärkeitä esineitä. Voit myös itse näyttää vihreää valoa ja olla mukana edistämässä avoimempaa keskusteluympäristöä. Koristaudu itsekin vihreään- löytyykö kaapista tähän tarkoitukseen vaikkapa sopiva vihreä T-paita, sukat tai pipo?
- Täältä voit lukea lisää Mieli ry:n koordinoimasta teemapäivästä.