Elintapaneuvonta

Elintapaneuvonnalla tarkoitetaan ohjausta, jonka tavoitteena on saada aikaan terveyttä ja hyvinvointia edistäviä pysyviä elintapamuutoksia. Näihin muutoksiin voi kuulua ruokavalion parantaminen, liikunnan tai kulttuurin lisääminen, stressin hallinta, riittävä uni ja riskikäyttäytymisen, kuten tupakoinnin ja liiallisen alkoholinkäytön, välttäminen. Tekemällä kestäviä elämäntapamuutoksia voidaan vähentää lääketieteellisten toimenpiteiden tarvetta.

Elintapaneuvonnan ohella puhutaan elintapaohjauksesta, terveys- ja/tai liikuntaneuvonnasta, ravitsemusohjauksesta tai hyvinvointivalmennuksesta. Elintapaneuvontaa voidaan toteuttaa yksilö- tai ryhmäohjauksena tai erilaisia sähköisiä sovelluksia hyödyntäen.

Elintapaneuvontaa tarjoavat hyvinvointialueen lisäksi kunnat ja useat järjestötoimijat. Tutustu tarjolla oleviin elintapaneuvonnan palveluihin palveluhaun avulla.