Verkkokurssit ja omahoito-ohjelmat

Itsehoito on henkilön oma-aloitteista toimintaa, johon ei liity hoitosuhdetta terveydenhuoltoon tai ammattihenkilöön. Itsehoito etenee henkilön oman tahdin mukaisesti esimerkiksi itsehoito-oppaan tai internetpohjaisen hoito-ohjelman avulla.

Omahoito on myös henkilön itsensä toteuttamaa toimintaa, mutta se suunnitellaan yhdessä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Omahoito perustuu henkilön kulloiseenkin hoidontarpeeseen ja muutosvalmiuteen. Ammattihenkilö seuraa edistymistä ja myös tapaamisia on säännöllisin väliajoin.

Omahoito-ohjelmat ovat asiantuntijoiden laatimia kokonaisuuksia, joiden avulla saat tukea tilanteeseesi. Sähköisillä verkkopoluilla voit asioida oman aikataulusi mukaan. Poluilta löydät tietopaketteja ja tehtäviä ja osa on tarkoitettu toimimaan elintapamuutosten tukena pidemmänkin aikaa. Tutustu rohkeasti eri polkuihin!

Riski sairastua diabtekseen - polku (Diabetesliitto) löydät tietoa siitä, miten voit hidastaa tai ehkäistä tyypin 2 diabeteksen puhkeamista. 

Tietoa ja työkaluja tyypin 2 diabetesriskissä oleville ja vastasairastuneille (Ehkäisetyyppi2)

Mielenterveystalosta  löytyy omahoito-ohjelmia oireisiin, elämäntilanteisiin ja mielen hyvinvointiin. Tarjonnasta löytyy myös erikseen omahoito-ohjelmia eri kohderyhmille.

Erilaisia omahoito-ohjelmia voit etsiä palveluhaun avulla.