Valikkonäyttö
Peurankallion lähitorin ohjelma
Peurankallion lähitorin ohjelma
Peurankallion lähitorin ohjelma
Yhteystiedot:
Peurankallion Lähitori, Peurankallionkatu 10, 33230 Tampere
- Palveluohjaaja/lähitorikoordinaattori Jenni Leijo, puh. 040 749 9694 (ma-pe klo 9–15). Ilman ajanvarausta maanantaisin klo 10–12
- Sairaanhoitaja Marjo Uusi-Kakkuri, puh. 040 670 0115 (ma-pe klo 9–15). Ilman ajanvarausta ke ja to klo 12–13
- Fysioterapeutti Satu Leinonen, puh. 040 635 9420 (ti, to, pe klo 9–15). Ilman ajanvarausta perjantaisin klo 9–11
Ravintola Peurankello
p. 040 830 9330
- aamupala joka päivä klo 8–10
- lounas arkisin klo 11–14, lauantaisin klo 11–13, sunnuntaisin klo 11–14
Peurankallion yrittäjät:
- Fysioterapeutti Pirjo Malinen, 040 773 7087
- Parturi-kampaaja Annu Stenman, 050 337 7951
- Dipl. kosmetologi, muistihoitaja Merja Westerbacka, 041 524 0625
Arkipäivisin vapaaehtoiset aulaemännät ovat aulassa juuri Sinua varten klo 10–13 välisenä aikana. Tervetuloa tutustumaan toimintaamme!
Kuukausiohjelma
Mikäli haluat kuukausitiedotteen sähköpostiisi, ilmoita siitä meille.
Kuukausiohjelman ja tietoa tapahtumista löydät lähitorin nettisivuilta.
Peurankallion lähitorin verkkosivut
Seuraa meitä Instagramissa!
Peurankallion Lähitori Lokakuu 2024
Lokakuu
1.10. tiistai
klo 9–10 Kirstin avoin laiteopastus kuntosalilla. Kuntopeura
klo 9–10 UUSI KURSSI ALKAA LIFE-KURSSI ENSIMMÄISTÄ KERTAA PEURANKALLION LÄHITORILLA! Kurssilla opit liittämään tasapaino- ja voimaharjoitteet osaksi päivittäisiä arkitoimintojasi. Kurssi keskittyy kaatumisen ehkäisyyn. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Ruususali
klo 10–11.15 Kevyttä ja rauhallista kuntopiiriä. Alkulämmittely, lihasvoimaharjoittelu ja venyttely. Ohjaaja Tuomo Salmivuori. Kuntopeura
klo 10–11.30 Diakoniatyöntekijä Krista Halme/Tampereen tuomiokirkkoseurakunta tavattavissa. Tule juttelemaan kuulumisesi tai jakamaan huolesi. Itsehoitohuone
klo 10.30–13 Veteraanitoimintaa. Kabinetti
klo 11–12 UUSI KURSSI ALKAA LIIKU OIKEIN ROLLAATTORIN KANSSA.
Hyödyllinen kolmen kerran kurssi kaikille rollaattoria käyttäville! Kurssilla saat ohjeita rollaattorin oikeaan käyttöön ja liikkumisen rollaattorin kanssa. Ohjaajina Therapy Trainerin fysioterapeutit. Lähitorin asiakkaiden Osbussa (Osallistuva budjetointi /Tampereen kaupunki) ideoimaa ja äänestämää toimintaa. Tampereen kaupunki kustantaa toiminnan. Ruususali
klo 12–13 Naisten oma aika kuntosalilla. Omaehtoinen harjoittelu. Kuntopeura
klo 12.15–13 TIISTAITUOKIO ”KERTOKAA SE HÄNELLE”. DUO SIRKEI ESIINTYY.
Sirpa Olkinuora, harmonikka ja Keijo Papinsaari, laulu. Peurasali
klo 13–13.45 UUSI KURSSI ALKAA ASAHI. Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen. Lempeää liikuntaa keholle ja mielelle luotsi-Liisan ohjaamana! Tapahtuma on asiakkaidemme ehdottamaa ja äänestämää toimintaa. Ruususali
klo 14–15 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 14–15.30 Liisan enkkuryhmä. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 14–15.30 KUULOLÄHIPALVELU Tampereen Kuuloyhdistys ry:n koulutetut vapaaehtoiset opastavat kuulokojeen ja apuvälineiden käytössä, neuvovat kuulonhuoltoon liittyvissä kysymyksissä, avustavat kojeen puhdistuksessa ja letkun vaihdossa sekä ohjaavat palveluiden piiriin. Peurasali
klo 14–15 UUSI KURSSI ALKAA TAMMENLEHVÄSTÄ KOTIUTUNEILLE. Suljettu ryhmä, johon ilmoittautuminen puh. 040 7499694.
2.10. keskiviikko
klo 10–11 Pirjon tuolijumppa. 2 €. Ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Ruususali
klo 10–11 Virkeät ikämiehet. Nääsville ry:n ryhmä. Kuntopeura
klo 10.30–13 YRITTÄJÄ ESITTÄYTYY ORKIDEA KOTIPALVELUT OY. Myynnissä myös luonnonkosmetiikkaa ja apuvälineitä. Aula
klo 11–12 Kiertoharjoittelu. Omatoiminen ryhmä. Kuntopeura
klo 11–12.30 Kulttuuriluotsit tavattavissa. Tule juttelemaan kuulumisia. Voit myös lähteä sovitusti luotsin kanssa näyttelyihin tai museoihin sinulle sopivana päivänä ja aikana. Itsehoitohuone
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 13–14 Pirjon suljettu kuntosaliryhmä, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Tiedustelut 040 773 7087. Kuntopeura
klo 13–14 Tasapainoryhmä. Tasapainoharjoittelua kunto- ja taitotasosi mukaan seisten tai istuen. Ohjaaja Therapy Trainerin fysioterapeutti. Ruususali
klo 13–14 Oskun rönsyriihi. Aiheena: ”Rikkautta ja köyhyyttä Amazonin laidalla. Brasilian lähimenneisyys ja nykypäivä”. Peurasali
klo 14–16 OMPELUSEURAT. Tule käsityösi kanssa tai ilman. Voit myös vain piipahtaa seurassamme juttelemaan. Ompeluseuroja ohjaa Riitta Okuloff. Kappeli klo 15–16 UUSI KURSSI ALKAA HENGITYSJUMPPA. Tampereen Hengitysyhdistyksen kolmen kerran Hengitysjumppa. Tunti aloitetaan hengitysharjoituksilla, joissa edetään lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta parantaviin harjoitteisiin. Tunnilla keskitytään hengityselimistön toimintaa parantaviin liikkeisiin. Liikkeet tehdään tuolia hyödyntäen ja niistä annetaan jokaiselle osallistujalle sopivat vaihtoehdot. Ohjaaja Sanna-Mari Saarimäki. Ruususali
klo 18–21 Virolainen kuoro harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali
3.10. torstai
klo 13–15 PEURANKALLION LÄHITORIN 10-VUOTISJUHLAT
Lämpimästi tervetuloa Peurankallion kaikille avoimeen ja maksuttomaan 10-vuotisjuhlaan! Niilo Rantala, vuoden 2023 tangoprinssi esiintyy juhlassa. Voit jättää ajatuksesi yhteiseen 10-tauluun tai ottaa muistoksi Polaroid-valokuvan itsestäsi tai yhdessä ystävän kanssa. Lähitorin toiminnan esittelyä. Voit tavata myös lähitorin vanhoja työntekijöitä. Juhlan kunniaksi kakkukahvit. Peurasali, Ruususali
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 10–11.15 Venytellen hyvinvointia-kurssi TampereMission vapaaehtoisille. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 16.45–17.45 Selkäyhdistyksen Fascia-ryhmä, ohjaaja Henna Suvanen KURSSIMAKSU selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille hinta 85,00 €. Ruususali
klo 18–19 Selkäyhdistyksen selkäsi hyväksi -ryhmä, harjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Ohjaaja Henna Suvanen. KURSSIMAKSU Selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille 85,00 € Ruususali
4.10. perjantai
klo 9–10 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 9–11 Kirstin kuntosalin starttiryhmä. Varaa aika 040 7499694. Kuntopeura
klo 11.15–12 Levyraati. Ohjaaja Liisa Jäminki. Ruususali
klo 11.30–13 Oskun digituki auttaa kännykkä- ja tietokonepulmissa. Aula
klo 12.30–13.30 Senioriapu Tampereen kansalliset seniorit ry:n jäsenille. Kuntopeura
klo 13–14 HAITARIMUSIIKKIA, HENNA LEPPÄNEN ESIINTYY. Konsertissa kuullaan syksyisiä, tunnettuja sävelmiä harmonikan ja laulun siivittämänä. Lähitorin asiakkaiden Osbussa (Osallistuva budjetointi/ Tampereen kaupunki) ideoima ja äänestämä esitys. Tampereen kaupunki kustantaa esityksen. Peurasali
klo 14–15 Raamattupiiri. Luetaan ja keskustellaan Raamatusta. Ohjaajina Orvokki tai Merja. Orvokki kabinetti
klo 14–15 ELÄINTEN VIIKON TEEMANA lapsuusajan kotieläimet. Tervetuloa muistelemaan kotieläimiä. Vieraana Aino Hagner Pirkanmaan Elämäntarinayhdistyksestä.
5.10. lauantai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–12 Zumba Gold -ryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP. Ruususali
klo 11–14 Kuntosali avoinna
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 12–13 Kehonhuoltoryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP Ruususali
6.10. sunnuntai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Kuntosali avoinna
VANHUSTEN VIIKKO 07.-13.10.2024 TEEMALLA ”HYVÄ ARKI, HYVÄ ELÄMÄ”
7.10. maanantai
klo 10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 10–10.45 Perhetemppu. Lapsen ja aikuisen yhteinen ohjattu ryhmä. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 11–12 Kuntotanssi. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 12–12.30 VANHUSTEN VIIKON TAPAHTUMA Liikkumisen tuen tiimi esittäytyy.
Tarvitsetko apua liikkumiseen julkisessa liikenteessä? Asiakkaalle maksuton Pirhan avustajatoiminta esittäytyy. Vieraina Liikkumisen tuen tiimin palveluavustajat. Peurasali
klo 12.15–13.40 Lihastautiyhdistyksen jumpparyhmä. Voit osallistua ryhmään, vaikka et olisi yhdistyksen jäsen. Ruususali
klo 13–14 Finger-tietoisku, tänään teemana UNI JA MUISTI. Vieraana Nääsville ry:n asiantuntija. Peurasali
klo 14.30–18 Shakki-kerho aloittelijoille ja edistyneille. Ohjaaja Tuula Dahlström. Peurankellon peräkammari
klo 16–16.45 Tuolijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 16.45–19.30 Lauluryhmä Laulusiskot harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali & Kappeli
klo 17–18 Seniorijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 18–18.30 VANHUSTEN VIIKON TAPAHTUMA Lauluryhmä Laulusiskot esiintyy. Peurasali
klo 18.15–19.15 Tanhuryhmä Riemukkaat harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
8.10. tiistai
klo 10–12 TIETOKILPAILU: TUNNISTA TAITEILIJA JA TEOS. Tulethan osallistumaan Kulttuuriluotsien järjestämään tietokilpailuun! Oikein vastanneiden kesken arvotaan palkinto. Voittajalle ilmoitetaan saman päivän aikana. Aula
klo 10.15–11.15 Pohjolan Marjat myy marjoja ja vihanneksia. Maksu käteinen tai MobilePay. Myynti Sisäpiha/Aula
klo 10.30–13 Veteraanitoimintaa. Kabinetti
klo 11–12 Liiku oikein rollaattorin kanssa. Hyödyllinen kolmen kerran kurssi kaikille rollaattoria käyttäville! Tänään teemana ”Hyötyliikuntaa rollaattorilla”. Ohjaajina Therapy Trainerin fysioterapeutit. Lähitorin asiakkaiden Osbussa (Osallistuva budjetointi /Tampereen kaupunki) ideoimaa ja äänestämää toimintaa. Tampereen kaupunki kustantaa toiminnan. Ruususali
klo 12–13 Naisten oma aika kuntosalilla. Omaehtoinen harjoittelu. Kuntopeura
klo 12.15–13 TIISTAITUOKIO ”SYKSYN TULLESSA”, DUO MARABE ESIINTYY. Matti Arajärvi ja Raili Alenius. Peurasali
klo 13–13.45 Asahi. Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen. Lempeää liikuntaa keholle ja mielelle luotsi-Liisan ohjaamana! Tapahtuma on asiakkaidemme ehdottamaa ja äänestämää toimintaa. Ruususali
klo 14–15 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 14–15.30 Liisan enkkuryhmä. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 14–15 Tammenlehvästä kotiutuneet, suljettu ryhmä.
klo 15–16 Sointukylpy. Rentouttava äänimaljamatka. Maksu 10 €. Tiedustelut ja ilmoittautumiset suveustampere@gmail.com tai 045 2042728. Ruususali
9.10. keskiviikko
klo 10–11 Pirjon tuolijumppa. 2 €. Ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Ruususali
klo 10–11 Virkeät ikämiehet. Nääsville ry:n ryhmä. Kuntopeura
klo 10.30–13 YRITTÄJÄPÄIVÄ VAATEMYYNTI, KELTTO Oy. Aula
klo 11–12 Kiertoharjoittelu. Omatoiminen ryhmä. Kuntopeura
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 13–14 Pirjon kuntosaliryhmä, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Tiedustelut 040 773 7087. Kuntopeura
klo 13–14 Oskun rönsyriihi. Aiheena: ”Teräsmummo tanssin pyörteissä -Aira Samulinin elämä”. Peurasali
klo 13–14 Tasapainoryhmä. Tasapainoharjoittelua kunto- ja taitotasosi mukaan seisten tai istuen. Ohjaaja Therapy Trainerin fysioterapeutti. Ruususali
klo 14–16 Ompeluseurat. Tule käsityösi kanssa tai ilman. Voit myös vain piipahtaa seurassamme juttelemaan. Ompeluseuroja ohjaa Riitta Okuloff. Kappeli
klo 15–16 Hengitysjumppa. Tampereen Hengitysyhdistyksen kolmen kerran Hengitysjumppa. Tunnilla keskitytään hengityselimistön toimintaa parantaviin liikkeisiin. Ohjaaja Sanna-Mari Saarimäki. Ruususali
klo 18–21 Virolainen kuoro harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali
10.10. torstai
klo 10–11 Aivotreeni. Nääsville ry:n muistikuntoutusohjaajat ohjaavat. Kabinetti
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 10–11.15 Venytellen hyvinvointia-kurssi TampereMission vapaaehtoisille. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 11–12.30 VIRKEÄ IKÄMIEHET-TOIMINTASTARTTI ENNAKKOESITTELY. Eläkeikäisten miesten oma ravitsemus- ja liikuntakurssi. Kurssi alkaa maanantaina 28.10. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Peurasali
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 12–13 Runopysäkki. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 12.30–13.30 Voimaharjoitteluryhmä. Ryhmässä harjoitellaan arjen toimintakyvyn kannalta merkityksellistä lihasvoimaa. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten. Voit tulla ryhmään myös apuvälineen kanssa. Ohjaajana fysioterapeutti TherapyTrainerista. Ruususali
klo 13–14.30 Kiipulan opiskelijat tavattavissa Hyvinvointipalveluja (aistirentoutus, kynsien lakkaus, pallohieronta) sekä ohjausta Whatsapin käytössä ja älylaitteiden pintapuhdistusta. Kappeli/Aula
klo 14.30–18 Canasta ryhmä. Ohjaaja Pirkko Jyväkorpi. Peurankellon peräkammari
klo 16.45–17.45 Selkäyhdistyksen Fascia-ryhmä, ohjaaja Henna Suvanen KURSSIMAKSU selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille hinta 85,00 €. Ruususali
klo 18–19 Selkäyhdistyksen selkäsi hyväksi -ryhmä, harjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Ohjaaja Henna Suvanen. KURSSIMAKSU Selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille 85,00 € Ruususali
11.10. perjantai
klo 9–10 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 9–11 Kirstin kuntosalin starttiryhmä. Varaa aika 040 7499694. Kuntopeura
klo 10.30–13.30 UUSI RYHMÄ ALOITTAA OMAHOITOVALMENNUS. Toimintaa iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Muistiohjaaja Tuija Mäki p. 050 406 7160
klo 11.30–13 Oskun digituki auttaa kännykkä- ja tietokonepulmissa. Aula
klo 11.15–12 Levyraati. Ohjaaja Liisa Jäminki.
klo 12.30–13.30 Senioriapu Tampereen kansalliset seniorit ry:n jäsenille. Kuntopeura
klo 14–15 Raamattupiiri. Luetaan ja keskustellaan Raamatusta. Ohjaajina Orvokki tai Merja. Orvokki-Kabinetti.
12.10. lauantai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–12 Zumba Gold -ryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP. Ruususali
klo 11–14 Kuntosali avoinna
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 12–13 Kehonhuoltoryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP Ruususali
13.10. sunnuntai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Kuntosali avoinna
14.10. maanantai
klo 10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 10–10.45 Perhetemppu. Lapsen ja aikuisen yhteinen ohjattu ryhmä. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 11–12 Kuntotanssi. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 12.15–13.40 Lihastautiyhdistyksen jumpparyhmä. Voit osallistua ryhmään, vaikka et olisi yhdistyksen jäsen. Ruususali
klo 13–14 Finger-tietoisku, tänään teemana LIIKUNTA JA MUISTI. Vieraana Nääsville ry:n asiantuntija. Peurasali
klo 13.45–15.45 Lauluryhmä LeidiSirkeät harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 14.30–18 Shakki -kerho aloittelijoille ja edenneille. Ohjaaja Tuula Dahlström. Peurankellon peräkammari
klo 16–16.45 Tuolijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 16.45–19.30 Lauluryhmä Laulusiskot harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali & Kappeli
klo 17–18 Seniorijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 18.15–19.15 Tanhuryhmä Riemukkaat harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
15.10. tiistai
klo 9–10 Life-kurssi. Tasapaino- ja voimaharjoitteet osana arkeasi. Kurssi keskittyy kaatumisen ehkäisyyn. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Ruususali
klo 10.15–11.15 Pohjolan Marjat myy marjoja ja vihanneksia. Maksu käteinen tai MobilePay. Myynti Sisäpiha/Aula
klo 10.30–13 Veteraanitoimintaa. Kabinetti
klo 11–12 Liiku oikein rollaattorin kanssa. Hyödyllinen kolmen kerran kurssi kaikille rollaattoria käyttäville! Tänään aiempien tuntien kertausta ja sään salliessa kevyt ruskalenkki yhdessä Peurankallion takapihalla. Ohjaajina Therapy Trainerin fysioterapeutit. Lähitorin asiakkaiden Osbussa (Osallistuva budjetointi /Tampereen kaupunki) ideoimaa ja äänestämää toimintaa. Tampereen kaupunki kustantaa toiminnan. Ruususali
klo 12–13 Naisten oma aika kuntosalilla. Omaehtoinen harjoittelu. Kuntopeura
klo 12.15–13 TIISTAITUOKIO RUNOKIRJA ”ELÄMÄ KANTAA”, Vieraana kirjailija Maarit Kalliomäki. Runoja lausuu Liisa Ritanen. Peurasali
klo 13–13.45 Asahi. Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen. Lempeää liikuntaa keholle ja mielelle luotsi-Liisan ohjaamana! Tapahtuma on asiakkaidemme ehdottamaa ja äänestämää toimintaa. Ruususali
klo 14–15 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 14–15.30 Liisan enkkuryhmä. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 14–15 Tammenlehvästä kotiutuneet, suljettu ryhmä. Ruususali
16.10. keskiviikko
klo 10–11 Pirjon tuolijumppa. 2 €. Ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Ruususali
klo 10–11 Virkeät ikämiehet. Nääsville ry:n oma ryhmä. Kuntopeura
klo 10.30–13 YRITTÄJÄ ESITTÄYTYY VIVO HOIVA Oy. Aula
klo 11–12 Kiertoharjoittelu. Omatoiminen harjoittelu. Kuntopeura
klo 11–12.30 Kulttuuriluotsit tavattavissa. Tule juttelemaan kuulumisia. Voit myös lähteä sovitusti luotsin kanssa näyttelyihin tai museoihin sinulle sopivana päivänä ja aikana. Itsehoitohuone
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 13–14 Pirjon suljettu kuntosaliryhmä, ohjaaja fysioterapeutti Pirjo Malinen. Tiedustelut 040 773 7087. Kuntopeura
klo 13–14 Tasapainoryhmä. Tasapainoharjoittelua kunto- ja taitotasosi mukaan seisten tai istuen. Ohjaaja Therapy Trainerin fysioterapeutti. Ruususali
klo 13–14 Oskun rönsyriihi. Aiheena ””Munkkikahvit näkötornilla ja ripillä Tuomiokirkossa Muistoja ja mietteitä Tampereen historiallisista maamerkeistä”. Peurasali
klo 14–16 Ompeluseurat. Tule käsityösi kanssa tai ilman, vaikka vain juttelemaan! Ohjaaja Riitta Okuloff. Kappeli
klo 18–20.30 Virolainen kuoro harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali
17.10. torstai
klo 10–11 Aivotreeni. Nääsville ry:n muistikuntoutusohjaajat ohjaavat. Kabinetti
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 10–11.15 Venytellen hyvinvointia-kurssi TampereMission vapaaehtoisille. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 11.15–12 Levyraati. Ohjaaja Liisa Jäminki. Ruususali. HUOM! Poikkeuksellinen päivä!
klo 12.30–13.30 Voimaharjoitteluryhmä. Ryhmässä harjoitellaan arjen toimintakyvyn kannalta merkityksellistä lihasvoimaa. Liikkeet tehdään pääsääntöisesti seisten. Voit tulla ryhmään myös apuvälineen kanssa. Ohjaajana fysioterapeutti TherapyTrainerista. Ruususali
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 12–13 Runopysäkki. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 13–14 HARTAUS JA EHTOOLLINEN. Tampereen Tuomiokirkkoseurakunnasta seurakuntapastori Sanni Frisk pitää hartauden ja ehtoollisen. Peurasali
klo 14.30–18 Canasta. Ohjaaja Pirkko Jyväkorpi. Peurankellon peräkammari
klo 16.45–17.45 Selkäyhdistyksen Fascia-ryhmä, ohjaaja Henna Suvanen KURSSIMAKSU selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille hinta 85,00 €. Ruususali
klo 18–19 Selkäyhdistyksen selkäsi hyväksi -ryhmä, harjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Ohjaaja Henna Suvanen. KURSSIMAKSU Selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille 85,00 € Ruususali
18.10. perjantai
klo 9–10 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 9–11 Kirstin kuntosalin starttiryhmä. Varaa aika 040 7499694. Kuntopeura
klo 10.30–13.30 Omahoitovalmennus. Toimintaa iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Muistiohjaaja Tuija Mäki p. 050 406 7160
klo 11.30–13 Oskun digituki auttaa kännykkä- ja tietokonepulmissa. Aula
klo 12.30–13.30 Senioriapu Tampereen kansalliset seniorit ry:n jäsenille. Kuntopeura
klo 14–15 Raamattupiiri. Luetaan ja keskustellaan Raamatusta. Ohjaajina Orvokki tai Merja. HUOM! Poikkeuksellisesti Kabinetissa!
19.10. lauantai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–12 Zumba Gold -ryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP. Ruususali
klo 11–14 Kuntosali avoinna
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 12–13 Kehonhuoltoryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP Ruususali
20.10. sunnuntai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Kuntosali avoinna
21.10. maanantai
klo 9–11.30 UUSI RYHMÄ ALOITTAA. Virkeät ikämiehet. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Peurasali
klo 10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 10–10.45 Perhetemppu. Lapsen ja aikuisen yhteinen ohjattu ryhmä. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 11–12 Kuntotanssi. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 12.15–13.40 Lihastautiyhdistyksen jumpparyhmä. Voit osallistua ryhmään, vaikka et olisi yhdistyksen jäsen. Ruususali
klo 13–14 Finger-tietoisku, tänään teemana VERISUONI JA SYDÄNTERVEYS. Vieraana Nääsville ry:n asiantuntija. Peurasali
klo 13.45–15.45 Lauluryhmä LeidiSirkeät harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 14.30–18 Shakki-kerho aloittelijoille ja edistyneille. Ohjaaja Tuula Dahlström. Peurankellon peräkammari
klo 16–16.45 Tuolijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 16.45–19.30 Lauluryhmä Laulusiskot harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali & Kappeli
klo 17–18 Seniorijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 18.15–19.15 Tanhuryhmä Riemukkaat harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
22.10. tiistai
klo 10.15–11.15 Pohjolan Marjat myy marjoja ja vihanneksia. Maksu käteinen tai MobilePay. Myynti Sisäpiha/Aula
klo 10.30–13 Veteraanitoimintaa. Kabinetti
klo 12–13 Naisten oma aika kuntosalilla. Omaehtoinen harjoittelu. Kuntopeura
klo 12.15–13 TIISTAITUOKIO ”SYYSUNELMIA”. Vieraana ”Pispalan sälli” eli laulaja Ilkka Kuusniemi. Peurasali
klo 13–13.45 Asahi. Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen. Lempeää liikuntaa keholle ja mielelle luotsi-Liisan ohjaamana! Tapahtuma on asiakkaidemme ehdottamaa ja äänestämää toimintaa. Ruususali
klo 14–15 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 14–15.30 Liisan enkkuryhmä. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 14–15 Tammenlehvästä kotiutuneet, suljettu ryhmä. Ruususali
klo 15–16 Sointukylpy. Rentouttava äänimaljamatka. Maksu 10 €. Tiedustelut ja ilmoittautumiset suveustampere@gmail.com tai 045 2042728.Ruususali
23.10. keskiviikko
klo 10–11 Pirjon tuolijumppa. 2 €. Ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Ruususali
klo 10–11 Virkeät ikämiehet. Nääsville ry:n ryhmä. Kuntopeura
klo 10.30–13 YRITTÄJÄPÄIVÄ ORTOBIO- JALKINEET. Suvi-Tuulia Forsström.Aula
klo 11–12 Kiertoharjoittelu. Omatoiminen harjoitteluryhmä. Kuntopeura
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 13–14 Pirjon suljettu kuntosaliryhmä, ohjaaja fysioterapeutti Pirjo Malinen. Tiedustelut 040 773 7087. Kuntopeura
klo 13–14 Oskun Rönsyriihi. Aiheena ”Meksikon historia mantereen mahdista ökyisännän torppaan”. Peurasali
klo 13–14 Tasapainoryhmä. Tasapainoharjoittelua kunto- ja taitotasosi mukaan seisten tai istuen. Ohjaaja Therapy Trainerin fysioterapeutti. Ruususali
klo 14–16 Ompeluseurat. Tule käsityösi kanssa tai ilman, vaikka vain juttelemaan! Ohjaaja Riitta Okuloff. Kappeli
klo 15–16 Hengitysjumppa. Tampereen Hengitysyhdistyksen kolmen kerran Hengitysjumppa. Tunnilla keskitytään hengityselimistön toimintaa parantaviin liikkeisiin. Ohjaaja Sanna-Mari Saarimäki. Ruususali
klo 18–20.30 Virolainen kuoro harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali
24.10. torstai
klo 10–11 Aivotreeni. Nääsville ry:n muistikuntoutusohjaajat ohjaavat. Kabinetti
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 10–11.15 Venytellen hyvinvointia-kurssi TampereMission vapaaehtoisille. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 12–13 Runopysäkki. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 12–13 KULTUURITUOKIO Pirjo Äikäs esiintyy. Peurasali
klo 14.30–18 Canasta. Ohjaaja Pirkko Jyväkorpi. Peurankellon peräkammari
klo 16.45–17.45 Selkäyhdistyksen Fascia-ryhmä, ohjaaja Henna Suvanen KURSSIMAKSU selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille hinta 85,00 €. Ruususali
klo 18–19 Selkäyhdistyksen selkäsi hyväksi -ryhmä, harjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Ohjaaja Henna Suvanen. KURSSIMAKSU Selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille 85,00 € Ruususali
25.10. perjantai
klo 9–10 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 9–11 Kirstin kuntosalin starttiryhmä. Varaa aika 040 7499694. Kuntopeura
klo 10.30–13.30 Omahoitovalmennus. Toimintaa iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Muistiohjaaja Tuija Mäki, Nääsville ry p. 050 406 7160
klo 11.15–12 Levyraati. Ohjaaja Liisa Jäminki. Ruususali
klo 11.30–13 Oskun digituki auttaa kännykkä- ja tietokonepulmissa. Aula
klo 12.30–13.30 Senioriapu Tampereen kansalliset seniorit ry:n jäsenille. Kuntopeura
26.10. lauantai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–12 Zumba Gold -ryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP. Ruususali
klo 11–14 Kuntosali avoinna
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 12–13 Kehonhuoltoryhmä, ohjaaja Olga Niemelä. Tiedustelut 044 348 9835. Kertamaksu 5 euroa. Maksu käteinen/MP Ruususali
27.10. sunnuntai
klo 8–9.30 Aamupala tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Lounas tarjolla, ravintola Peurankello
klo 11–14 Kuntosali avoinna
28.10. maanantai
klo 9–11.30 Virkeät ikämiehet. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Peurasali
klo 10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 10–10.45 Perhetemppu. Lapsen ja aikuisen yhteinen ohjattu ryhmä. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 11–12 Kuntotanssi. Ohjaaja Olga Niemelä, Tampereen jumppatiimi. Ruususali
klo 12.15–13.40 Lihastautiyhdistyksen jumpparyhmä. Voit osallistua ryhmään, vaikka et olisi yhdistyksen jäsen. Ruususali
klo 14.30–18 Shakki-kerho aloittelijoille ja edistyneille. Ohjaaja Tuula. Peurankellon peräkammari
klo 13–14 TEEMATUNTI KOLESTEROLI-TIETOISKU. Tampereen sydänyhdistyksen tietoisku kolesterolista ja siihen vaikuttavista tekijöistä. Luennoitsija Maija Sankari. Peurasali
klo 16–16.45 Tuolijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 16.45–19.30 Lauluryhmä Laulusiskot harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali & Kappeli
klo 17–18 Seniorijooga. 5 €. Ohjaaja Kristiina Laukka, Jooga Tampere ry. Ruususali
klo 18.15–19.15 Tanhuryhmä Riemukkaat harjoittelee. Suljettu ryhmä. Ruususali
29.10. tiistai
klo 9–10 Life-kurssi. Tasapaino- ja voimaharjoitteet osana arkeasi. Kurssi keskittyy kaatumisen ehkäisyyn. Ohjaaja Nääsville ry:n fysioterapeutti. Ruususali
klo 10.15–11.15 Pohjolan Marjat myy marjoja ja vihanneksia. Maksu käteinen tai MobilePay. Myynti Sisäpiha/Aula
klo 12–13 Naisten oma aika kuntosalilla. Omaehtoinen harjoittelu. Kuntopeura
klo 13–13.45 Asahi. Asahi on Suomessa kehitettyä terveysliikuntaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Liikkeet tehdään seisten tai tuolilla istuen. Lempeää liikuntaa keholle ja mielelle luotsi-Liisan ohjaamana! Tapahtuma on asiakkaidemme ehdottamaa ja äänestämää toimintaa. Ruususali
klo 13–13.45 Tervetuloa muistelemaan lapsuusajan leikkejä ja leluja. Vieraana Aino Hagner Pirkanmaan Elämäntarinayhdistykseltä.
klo 14–15 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 14–14.30 TIETOISKU ETÄNÄ: KÄVELYN HYÖDYT. Nääsville ry:n asiantuntija kertoo kävelyn hyödyistä. Peurasali
klo 14–15.30 Liisan enkkuryhmä. Ohjaaja Liisa Ritanen. Kabinetti
klo 14–15 Tammenlehvästä kotiutuneet, suljettu ryhmä. Ruususali
klo 15.10–16 Sointukylpy. Rentouttava äänimaljamatka. Maksu 10 €. Tiedustelut ja ilmoittautumiset suveustampere@gmail.com tai 045 2042728.Ruususali
30.10. keskiviikko
klo 10–11 Pirjon tuolijumppa. 2 €. Ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Ruususali
klo 10–11 Virkeät ikämiehet. Nääsville ry:n ryhmä. Kuntopeura
klo 10.30–13 YRITTÄJÄPÄIVÄ VAATEMYYNTIÄ, JOONAS RANTANEN. Aula
klo 11–12 Kiertoharjoittelu. Omatoiminen harjoitteluryhmä. Kuntopeura
klo 11–12.30 Kulttuuriluotsit tavattavissa. Tule juttelemaan kuulumisia. Voit myös lähteä sovitusti luotsin kanssa näyttelyihin tai museoihin sinulle sopivana päivänä ja aikana. Itsehoitohuone
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta
klo 13–14 Pirjon suljettu kuntosaliryhmä, ohjaaja fysioterapeutti Pirjo Malinen. Tiedustelut 040 773 7087. Kuntopeura
klo 13–14 Oskun Rönsyriihi. Aiheena ”Kehityksen kärjestä hopeataistoon – Varsinais-Suomi nykypäivänä”. Peurasali
klo 13–14 Tasapainoryhmä. Tasapainoharjoittelua kunto- ja taitotasosi mukaan seisten tai istuen. Ohjaaja Therapy Trainerin fysioterapeutti. Ruususali
klo 14–16 Ompeluseurat. Tule käsityösi kanssa tai ilman, vaikka vain juttelemaan! Ohjaaja Riitta Okuloff. Kappeli
klo 18–20.30 Virolainen kuoro harjoittelee. Suljettu ryhmä. Peurasali
31.10. torstai
klo 10–11 Aivotreeni. Nääsville ry:n muistikuntoutusohjaajat ohjaavat. Kabinetti
klo 10–13 Pirjon kuntosaliryhmät 1–3. Tiedustelut 040 7737087, ohjaaja ft. Pirjo Malinen. Kuntopeura
klo 10–11.15 Venytellen hyvinvointia-kurssi TampereMission vapaaehtoisille. Suljettu ryhmä. Ruususali
klo 12–13 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
klo 13–15 LIVETANSSIT Tanssittajana PIETARI HURMIO. Vapaaehtoiset Anja ja Seppo hoitavat järjestelyt. Ruususali
klo 14.30–18 Canasta. Ohjaaja Pirkko Jyväkorpi. Peurankellon peräkammari
klo 16.45–17.45 Selkäyhdistyksen Fascia-ryhmä, ohjaaja Henna Suvanen KURSSIMAKSU selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille hinta 85,00 €. Ruususali
klo 18–19 Selkäyhdistyksen selkäsi hyväksi -ryhmä, harjoituksia matolla ja seisten tehtynä. Ohjaaja Henna Suvanen. KURSSIMAKSU Selkäyhdistyksen jäsenille 75,00 € / 13 krt. Ei-jäsenille 85,00 € Ruususali