Kyttälän lähitorin ohjelma

Tuomiokirkonkatu 22, 33100 Tampere

Yhteystiedot ja aukioloajat

Palveluohjaaja Sini Puranen, 040 573 7615
Fysioterapeutti Iida Niiles, 040 632 7834
Sairaanhoitaja Marjo Uusi-Kakkuri, 040 670 0115
sähköpostit muodossa etunimi.sukunimi@tamperemissio.fi

Kuukausiohjelmat ja muuta tietoa

• Kyttälän lähitorin verkkosivut - täältä näet myös kuukausiohjelman
• Kyttälän lähitori Instagramissa

Kuntosali

25 €/3 kk tai 3 €/krt

Fysioterapeutin alkuohjaus ja ohjelma ajanvarauksella.

Ravintola Selma

puh. 040 837 2427, sähköposti selma@tamperemissio.fi  

Lounas ma-pe klo 11–14. Lounaslista netissä Ravintola Selma - TampereMissio

Hoitola

Jalkahoitaja Merja Salminen, 045 615 2861

Tilaussauna  

Huom! Sauna lämmitetään vain pyynnöstä, ilmoitathan saunaan tulosta viimeistään edellisenä päivänä, kiitos. 

Naisten sauna torstaisin klo 10–12 
Miesten sauna perjantaisin klo 10–12 
3 €/kerta/henkilö

Tule vapaaehtoiseksi TampereMissiolle Kyttälän lähitorille! 

Vapaaehtoisena voit auttaa säännöllisesti, kertaluontoisesti tai talkoolaisena – itsellesi  sopivalla tavalla. Kerromme mielellämme lisää vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksista. 

Marraskuu

1.11. perjantai
9–12 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
10–11 Nääsville ry Aivotreenit. Kammari. 
10.15–11.45 Kehonhuolto ja luova liike ennakkoon ilmoittautuneille. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmä järjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Koskipirtti.
14–15 Miesten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosali.Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot fysioterapeutti p. 040 632 7834
14–15 Keskusteleva raamattupiiri. Mukana keskusteluissa Tuomiokirkko seurakunnan pastori. Olkkari. 

4.11. maanantai 
9.45–10.45 Kotiliikuntakurssi Nääsville ry ennakkoon ilmoittautuneille. Syys-, loka- ja marraskuussa kuukauden 3 ensimmäistä maanantaita. 09/24 teema tasapaino, 10/24 teema vastusnauha, 11/24 teema kuntorata-harjoittelu. Koskipirtti.
10–12 Digi-opastus. TampereMission nuoret vapaaehtoiset. Olkkari.
11–12 TUOLIJUMPPA PERUTTU 4.11.
12.15–13.15 Likellä kerhon jumpparyhmä ”Liike on lääke”. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa kerralla. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
13–14 Naisten keskusteluryhmä. Vetäjänä toimii joka toinen viikko vapaaehtoinen Kirsti, mutta ryhmä voi kokoontua viikoittain. Kysy lisää palveluohjaaja Siniltä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Kammari.
13.30–15 Boccia AVH – porukka. Koskipirtti
15.30–17 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Jyrki Helminen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.

5.11. tiistai
10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta. 
10.30–12 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Ritva Ylönen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.
12–13.30 Filosofinen keskusteluryhmä. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
13–15 Skip-Bo-peliporukka. Kammari.
14–15 Vaihtuvateemainen liikuntaryhmä. Varalan 2. vuoden opiskelijat. Teemoina: Alaraajavoimat ja tasapaino, kuminauhajumppa, liikkuvuus sekä tuolipilates jakehonhallinta. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
15.30–18 Twerk Project. Koskipirtti. Suljettu ryhmä.

6.11. keskiviikko
8.30–9.45 Kehonhuolto ja luova liike. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmäjärjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Mukaan mahtuu. Koskipirtti.
10–12 Ukulele ryhmä. Ohjaajana joka toinen viikko Ulf Fagerholm, joka toinen viikkoryhmä harjoittelee itsenäisesti. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
10–11 Kuntoa ja kehonhallintaa. Varalan opiskelijat. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
11.15–12.15 Tasapainojumppa. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–14 Pysäkki – omaishoitajien vertaistuki. Suljettu ryhmä. Tupa.
12–13 Propo- kuntosaliryhmä, suljettu ryhmä. Kuntosali.
13.15–15.15 Lempeää liikuntaa Sopimusvuorelaisille. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 
14–15 Vapaaehtoisten kuntosalivuoro. Ei erillistä ilmoittautumista. Kuntosali. 
14.30–15.15 Runonlausuntaa; Elämä kantaa Maarit Kalliomäki. Vapaa pääsy. Ravintola Selma.

7.11. torstai
10–11 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta.
10.45–11.45 Luustoliikunta. Ei ennakko ilmoittautumista. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
11–12.30 Keskusteleva Runoryhmä. Ryhmänvetäjänä Arja Rantanen. Joka kuukauden 1. torstai, viimeinen kerta 5.12.2024. Mukaan mahtuu. Olkkari.
12–13 Kehonhuolto, liikkuvuus & rentoutus. Varalan opiskelijat. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Kuntosalilla liikunnanohjaajaopiskelija neuvomassa. Vapaa pääsy. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot lähitorin fysioterapeutti p. 040 632 7834. 
12.30–13.45 Miesten keskusteluryhmä. Mukaan mahtuu. Kammari.

8.11. perjantai
9–15 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta. 
10–11 Nääsville ry Aivotreenit. Kammari. 
10.15–11.45 Kehonhuolto ja luova liike ennakkoon ilmoittautuneille. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmä järjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Koskipirtti.
14–15 Miesten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosali. Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot palveluohjaajalta p. 040 5737 615
14–15 Keskusteleva raamattupiiri. Mukana keskusteluissa Tuomiokirkko seurakunnan pastori. Olkkari. 

11.11. maanantai
9.45–10.45 Kotiliikuntakurssi Nääsville ry ennakkoon ilmoittautuneille. syys-, loka- ja marraskuussa kuukauden 3 ensimmäistä maanantaita. 09/24 teema tasapaino, 10/24 teema vastusnauha, 11/24 teema kuntorata-harjoittelu. Koskipirtti.
10-12 Liiku Tampereella osa 1! Kuntokeskus Anabella, Nääsville ry, Ahjola kansalaisopisto ja palveluliikenne esittelevät toimintaansa, jotta pääset jatkossakin käymään kuntosalilla ja liikuntaryhmissä. 
10–12 Digi-opastus. Mukanetti ry:n vertaisohjaajat. Olkkari.
11–12 Tuolijumppa. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa. Ei ennakkovarauksia. Maksuton. Koskipirtti.
12.15–13.15 Likellä kerhon jumpparyhmä ”Liike on lääke”. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa kerralla. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
13–14 Naisten keskusteluryhmä. Vetäjänä toimii joka toinen viikko vapaaehtoinen Kirsti, mutta ryhmä voi kokoontua viikoittain. Kysy lisää palveluohjaaja Siniltä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Kammari.
13.30–15 Boccia AVH – porukka. Koskipirtti
15.30–17 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Jyrki Helminen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.

12.11. tiistai
10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta. 
10.30–12 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Ritva Ylönen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.
13–15 Skip-Bo-peliporukka. Kammari.
14–15 Vaihtuvateemainen liikuntaryhmä. Varalan 2. vuoden opiskelijat. Teemoina: Alaraajavoimat ja tasapaino, kuminauhajumppa, liikkuvuus sekä tuolipilates jakehonhallinta. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
15.30–18 Twerk Project. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 

13.11. keskiviikko
10–12 Ukulele ryhmä. Ohjaajana joka toinen viikko Ulf Fagerholm, joka toinen viikko ryhmä harjoittelee itsenäisesti. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
11–15.30 Ilopillerit. Suljettu ryhmä. Tupa.
11.15–12.15 Tasapainojumppa. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
12–13 Propo- kuntosaliryhmä, suljettu ryhmä. Kuntosali.
13.15–15.15 Lempeää liikuntaa Sopimusvuorelaisille. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 
14–15 Vapaaehtoisten kuntosalivuoro. Ei erillistä ilmoittautumista. Kuntosali. 

14.11. torstai
10–11 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta.
10-12 Liiku Tampereella osa 2! Tampereen Seudun Selkäyhdistys esittelee toimintaansa, jotta pääset jatkossakin pitämään huolta liikkumisestasi. 
10.45–11.45 Luustoliikunta. Ei ennakko ilmoittautumista. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Kehonhuolto, liikkuvuus & rentoutus. Varalan opiskelijat. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Kuntosalilla liikunnanohjaajaopiskelija neuvomassa. Vapaa pääsy. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot lähitorin fysioterapeutti. p. 040 632 7834. 
12.30–13.45 Miesten keskusteluryhmä. Mukaan mahtuu. Kammari.

15.11. perjantai
9–15 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
8.30–9.45 Kehonhuolto ja luova liike. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmä järjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Mukaan mahtuu. Koskipirtti.
10–11 Nääsville ry Aivotreenit. Kammari.
10.15–11.45 Kehonhuolto ja luova liike ennakkoon ilmoittautuneille. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmä järjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Koskipirtti.
11–12 Palvelut tutuiksi - Haluatko tietää, mitä palveluita Pirkanmaan hyvinvointialue tarjoaa? Katsotaan yhdessä lähitorilla tallenne 13.11. nauhoitetusta etätilaisuudesta aiheena kotihoito ja apua kotona asumiseen. Olkkari.
14–15 Miesten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosali.Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot fysioterapeutti p. 040 632 7834
14–15 Keskusteleva raamattupiiri. Mukana keskusteluissa Tuomiokirkko seurakunnan pastori. Olkkari. 

18.11. Maanantai
9.45–10.45 Kotiliikuntakurssi Nääsville ry ennakkoon ilmoittautuneille. syys-, loka- ja marraskuussa kuukauden 3 ensimmäistä maanantaita. 09/24 teema tasapaino, 10/24 teema vastusnauha, 11/24 teema kuntorata-harjoittelu. Koskipirtti.
10–12 Digi-opastus. TampereMission nuoret vapaaehtoiset. Olkkari.
11–12 Tuolijumppa. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa. Ei ennakkovarauksia. Maksuton. Koskipirtti.
12.15–13.15 Likellä kerhon jumpparyhmä ”Liike on lääke”. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa kerralla. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
13–14 Naisten keskusteluryhmä. Vetäjänä toimii joka toinen viikko vapaaehtoinen Kirsti, mutta ryhmä voi kokoontua viikoittain. Kysy lisää palveluohjaaja Siniltä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Kammari.
13.30–15 Boccia AVH – porukka. Koskipirtti
15.30–17 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Jyrki Helminen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.

19.11. tiistai
10.30–12 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Ritva Ylönen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.
12–13.30 Filosofinen keskusteluryhmä. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
13–15 Skip-Bo-peliporukka. Kammari.
14–15.30 Kirjallisuuspiiri. Joka kuukauden kolmas tiistai. Olkkari.   
15.30–18 Twerk Project. Suljettu ryhmä. Koskipirtti.

20.11. keskiviikko
8.30–9.45 Kehonhuolto ja luova liike. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmäjärjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Mukaan mahtuu. Koskipirtti.
10–12 Ukulele ryhmä. Ohjaajana joka toinen viikko Ulf Fagerholm, joka toinen viikko ryhmä harjoittelee itsenäisesti. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
11–15.30 Ilopillerit. Suljettu ryhmä. Tupa.
11.15–12.15 Tasapainojumppa. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Propo- kuntosaliryhmä, suljettu ryhmä. Kuntosali.
13.15–15.15 Lempeää liikuntaa Sopimusvuorelaisille. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 
14–15 Vapaaehtoisten kuntosalivuoro. Ei erillistä ilmoittautumista. Kuntosali. 

21.11. Torstai
10–11 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta.
10.45–11.45 Luustoliikunta. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12.30–13.45 Miesten keskusteluryhmä. Mukaan mahtuu. Kammari.

22.11. perjantai
9–15 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
10–11 Nääsville ry Aivotreenit. Kammari. 
10.15–11.45 Kehonhuolto ja luova liike ennakkoon ilmoittautuneille. Ohjaajana Anu Pulkkinen. Ryhmä järjestetään Tampereen kaupungin Kulttuuri- ja liikuntarahaston tuella. Koskipirtti.
14–15 Miesten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosali. Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot fysioterapeutti p. 040 632 7834
14–15 Keskusteleva raamattupiiri. Mukana keskusteluissa Tuomiokirkko seurakunnan pastori. Olkkari. 
14.30–15.15 Konsertti Palago. Koskisali 8 kerros. Kulku hissillä. Vapaa pääsy. 

25.11. maanantai
10–12 Digi-opastus. Mukanetti ry. Olkkari.
10-12 Liiku Tampereella osa 3! Tampereen kaupunki esittelee liikuntatoimintaansa, jotta pääset jatkossakin pitämään huolta liikkumisestasi. 
11–12 Tuolijumppa. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa. Ei ennakkovarauksia. Maksuton. Koskipirtti.
12.15–13.15 Likellä kerhon jumpparyhmä ”Liike on lääke”. Mukaan mahtuu 18 osallistujaa kerralla. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
13–14 Naisten keskusteluryhmä. Vetäjänä toimii joka toinen viikko vapaaehtoinen Kirsti, mutta ryhmä voi kokoontua viikoittain. Kysy lisää palveluohjaaja Siniltä. Mukaan mahtuu 8 osallistujaa. Kammari.
13.30–15 Boccia AVH – porukka. Koskipirtti
14.30–15.15 Konsertti. Tampereen Salonkiorkesterin pienryhmä. Vapaa pääsy. Ravintola Selma.
15.30–17 Hathajooga jatkuu. Jooga Tampere. Ohjaajana Jyrki Helminen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.

26.11. tiistai
10–12 Palveluohjaajan vastaanotto ilman ajanvarausta. 
10.30–12 Hathajooga. Jooga Tampere. Ohjaajana Ritva Ylönen. Ei ennakkoilmoittautumista. Koskipirtti. 10 €/kerta maksetaan ohjaajalle käteisellä.
13–15 Skip-Bo-peliporukka. Kammari.Alaraajavoimat ja tasapaino, kuminauhajumppa, liikkuvuus sekä tuolipilates ja kehonhallinta. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.  
15.30–18 Twerk Project. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 

27.11. keskiviikko
10–12 Ukulele ryhmä. Ohjaajana joka toinen viikko Ulf Fagerholm, joka toinen viikko ryhmä harjoittelee itsenäisesti. Ryhmä täynnä. Olkkari. 
10–11 Kuntoa ja kehonhallintaa. Varalan opiskelijat. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
11–15.30 Ilopillerit. Suljettu ryhmä. Tupa.
11.15–12.15 Tasapainojumppa. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti. 
12–13 Propo- kuntosaliryhmä, suljettu ryhmä. Kuntosali.
13.15–15.15 Lempeää liikuntaa Sopimusvuorelaisille. Koskipirtti. Suljettu ryhmä. 
14–15 Vapaaehtoisten kuntosalivuoro. Ei erillistä ilmoittautumista. Kuntosali. 

28.11. torstai
10–11 Fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta.
10.45–11.45 Luustoliikunta. Ohjaajana fysioterapeutti/Therapy Trainer. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Kehonhuolto, liikkuvuus & rentoutus. Varalan opiskelijat. Ei ennakko ilmoittautumista. Vapaa pääsy. Koskipirtti.
12–13 Kuntosalilla liikunnanohjaajaopiskelija neuvomassa. Vapaa pääsy. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot lähitorin fysioterapeuttip. 040 632 7834
12.30–13.45 Miesten keskusteluryhmä. Mukaan mahtuu. Kammari.
14.30-15.15 Luento; Hiustenlähdön ja hiuspohjan ongelmien syitä. Mahdollisuus saada maksuton hiusten pika-analyysi mikroskoopilla luennon ohessa. Luennoitsijana Kirsi Pekola hiustutkija, ravintoneuvoja ja fytoterapeutti. Vapaapääsy. Ravintola Selma.

29.11. perjantai
9–15 Sairaanhoitajan vastaanotto ilman ajanvarausta.
10–11 Nääsville ry Aivotreenit. Kammari. 
14–15 Miesten omatoiminen kuntosalivuoro. Ei erillisistä ilmoittautumista. Kuntosali.Kuntosalin maksu 3 €/krt tai 10 €/1 kk. Lisätiedot fysioterapeutti p. 040 632 7834
14–15 Keskusteleva raamattupiiri. Mukana keskusteluissa Tuomiokirkko seurakunnan pastori. Olkkari.