Verkkoluennot järjestetään klo 18, ja ne kestävät noin 30–60 minuuttia. Ilmoittautuneet saavat luentotallenteen suomenkielisellä tekstityksellä sähköpostiin luennon jälkeen.
Tammi- ja helmikuun verkkoluennot
Naisen hyvinvoinnin avaimet: Myötätuntoa itselle ja keholle
Tiistai 28.1.2025 klo 18
Kesto noin 60 min
Miten kohdata sisäinen kriitikko ja kehittää lempeämpää suhtautumista itseä ja omaa kehoa kohtaan? Luennolla tutkijatohtori Päivi Lappalainen ja hyvinvointivalmentaja Kaisa Wallinheimo tarjoavat konkreettisia harjoituksia myötätunnon ja kehoyhteyden vahvistamiseen.
Hiilihydraattien hyvät ja pahat
Tiistai 11.2.2025 klo 18
Kesto noin 60 min
Miten valita terveyttä edistävät hiilihydraatit ja välttää haitalliset vaihtoehdot? Sydänliiton ravitsemusasiantuntija Tuija Pusa ja Diabetesliiton ravitsemusterapeutti Eija Ruuskanen avaavat hiilihydraattien merkitystä ja antavat käytännön vinkkejä ruokavalintoihin.
Ilmoittaudu mukaan ja tule oppimaan uutta hyvinvointisi tueksi!
Vuoden 2025 tulevat luennot
11.3. Papupataa ja herne nenässä – miten siirtyä lapsiperheessä kohti kasvisvoittoisempaa ruokaa ja syömistä?
29.4. Sepelvaltimotaudin hoito nyt, ja jotain uutta horisontissa
20.5.Yhdessä liikkuen hyvää sydämelle
9.9. Vinkkejä lapsiperheen ruuturutiineihin
11.11. Vastuullista painopuhetta hyvinvoinnin edistämiseksi
Luentojen tarkemmat kuvaukset ja rekisteröitymislinkit päivitetään lähempänä tapahtuma-ajankohtaa.